每天只要一碗汤，就能帮您改善体虚气虚，湿气重的问题。这个就是四君子汤，四君子汤是我国古代中医的一个传统的方子，他有党参白术茯苓甘草四味药组成，党参白术茯苓各十克，甘草六克，煮水40分钟，每天一碗具有健脾益气去湿的功效如果你每天感觉气短乏力提不起精神可以试一试。