河南省南召县是中国玉兰之乡、柞蚕之乡,位于河南省西南部,伏牛山南麓,南阳盆地北缘,素有“北扼汝洛、南控荆襄”之称。南召县不仅有山清水秀的自然风光,还有丰富的特色养生美食。前段时间出差去此地,与老友聚会,友人素知我平素易上火,特意为我点了一道“排骨凉茶”。初以为是某种果茶,后端上来才发现,这是当地独特的民众普遍认可的养生美食。
“排骨凉茶”是以蒲公英、绿豆、猪排骨和大枣为主要原料熬制的。这道凉茶不仅口感清爽不油腻,而且有清凉解暑、祛火解毒等养生功效,又营养丰富,深受当地居民和游客的喜爱。
蒲公英是南召县的特产之一,它味苦、甘,性寒,归胃、肝经,具有清热解毒、消肿散结、利尿通便的功效。绿豆是一种清凉解暑的食材,味甘、性寒,入心、胃经,具有清热解毒、消暑止渴的功效,能够帮助人体排出湿气和毒素。猪肉味咸、性平,入脾、胃经,《随息居饮食谱》记载其能“补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴”。猪排骨是这道凉茶的主要肉类食材,富含蛋白质,具有滋补气血的作用。猪排骨的鲜美和绿豆的清凉相互融合,使得这道凉茶既有营养又有口感。此外,凉茶中加入适量的大枣,不仅能增添香甜的味道,还能调理脾胃,养血安神。
制作蒲公英绿豆猪排骨凉茶十分简单。首先,将新鲜的蒲公英全株2棵、绿豆200克、猪排骨500克和大枣3个,一同放入煲中,加入适量的清水,煮沸后撇去浮沫。然后,转小火炖煮1~2小时,直到猪排骨鲜嫩可口,茶汤味道浓郁。最后,根据个人口味,可以适量加入少量冰糖或食盐进行调味,使凉茶更加清甜可口。
排骨凉茶在南召县非常受欢迎,几乎每个家庭都会做这道养生美食。凉茶中的草本植物和食材具有天然的保健功效,有助于清热解毒、利尿通便、补益气血,对于疲倦、上火、湿气重等问题具有一定的改善作用。
无论是品尝这道蒲公英绿豆猪排骨凉茶的美味,还是享受其中的养生功效,都让人感受到南召县独特的魅力。如果有机会到访南召,别忘了尝一尝这道特色养生美食,让它滋养你的身心。(刘飞祥 涂家林)
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