五脏导引疗法调治心悸

五脏导引疗法是一套专门用以治疗五脏疾病的动功自我疗法。原出自唐代胡愔所撰《黄庭内景五脏六腑补泻图》。明代《遵生八笺》、清代《沈氏尊生书》等相继转载本法，文字略有出入。五脏导引疗法用于心悸，有着很好的效果。

治疗

1.心脏导引法 用于心源性疾病引起的心悸气短，心胸郁闷，以及甲亢引起的心悸心慌，烦躁不安等症。

（1）正坐，两手握拳，左右交替用力冲拳各30次（图8-1）。

·图8-1

（2）又可以一手向上如托重石（图8-2）。又可两手十指紧紧交叉，以一脚踏于手中，左右交替各30次。

·图8-2

导引时闭气，导引后闭目养神，咽液叩齿各3次而止。可去心胸间风邪诸病。

2.肝脏导引法 用于甲亢引起的心悸心慌，烦躁不安，以及用于贫血引起的心悸乏力，面色不华等症。

（1）正坐，两手相叠，按于一侧大腿上，慢慢向另一侧扭转身躯，左右交替各15次（图8-3）。又可两手十指交叉，置胸前翻掌推出，再覆掌按向胸部，反复15次。

·图8-3

可去肝脏积聚、风毒邪气。

3.脾脏导引法 用于贫血引起的心悸乏力，面色不华等症。

（1）坐式，一脚前伸，一脚屈曲，同时两手向后拉伸，左右交替各15次（图8-4）。

·图8-4

（2）亦可跪坐，两手按地，头部向两侧交替怒目后视各15次（图8-5）。

·图8-5

能去脾脏积聚，风毒邪气。

注意

1.本疗法操作时宜量力而行，动作幅度宜由小渐大，不可骤然用力。

2.本疗法中凡需闭气之各节，须逐渐锻炼闭气的持续时间，但高血压、青光眼、脑动脉硬化、肝硬化等患者慎用。

3.本疗法不宜在饱食后即进行，宜在饭后1小时进行。