(一)
运动系统由骨、骨连结和肌肉三部份组成,在神经系统的调节下,对人体起着运动、保护和支持的作用。放松入静的训炼,即是加强运动系统这方面的功能,以期维持人体体态平衡。
(二) 止观与内分泌系统
内分泌系统是人体的重要机能调节系统,它与神经系统紧密联系,相互作用,是维持机体内环境相对稳定的两大信息传导系统。临床考证认为:止观对于内分泌系统的影响表现在刺激了糖耐量的增加。由于肝糖原合成加速、分解减少的结果,通过兴奋迷走神经刺激胰岛素分泌增加,抑制交感——肾上腺系统和垂体——肾上腺轴而起作用。
(三) 止观与呼吸系统
呼吸系统由呼吸道和肺组成,包括咽、鼻、喉、气管和支气管。入静修禅的调呼吸,就是调整呼吸频率,扩大肺活量,促使横膈活动幅度的增加,增加肺的气体交换功能。故在入静后其呼吸频率达到细、长、匀的平静状态下,不仅呼吸运动曲线柔和,气机代谢亦有不同程度的下降,对肺功能下全者大有裨益。
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