手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，那么要如何运用这6条经脉才能帮助我们远离病痛呢？
刮痧板或者是木梳都可以，用来刮手指。每周一次，轻松疏通五脏经络，经络通了，让你百病不侵！
1、刮大拇指
针对：咳嗽、胸闷、咽喉肿痛
大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸，如果肺不好，那么就会出现咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛。因此，当出现咳嗽、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。
2、刮食指
针对：便秘、腹泻、消化不良
食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻、消化不良的人，应该刮刮食指。
3、刮中指
针对：心慌、心痛、失眠
中指对应人体心包经，如果心出了问题，就会出现心慌、心痛，可以刮刮中指。
此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。
4、刮无名指
针对：偏头痛、颈肩痛
无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。
5、刮小指
针对：体虚、易感冒
小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健身体。
6、拍手背
针对：腰腿痛、腰间盘突出
在手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。
具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50—100次。就可以疏通腰部经络、气血，从而达到治疗目的。
7、拍手掌
针对：调理五脏六腑
手掌上也有很多穴位，且有很多经络、五脏六腑在手掌都有反射区。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。
中渚穴：舒筋活络，耳鸣一扫空
中渚（zh）穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于手背部。
“中”，与外相对，指本穴内部；“渚”，水中的小块陆地或水边之意。该穴名意指三焦经气血扬散的脾土尘埃在此囤积。
中渚为三焦经俞穴。俞，输也，本穴也就如三焦经经脉气血的输出之地，故为三焦经腧穴。
取穴位置
在手背第四、五掌指关节后方凹陷中，液门穴直上1寸处。
耳鸣的症状多出现在老年人当中，如果不能及时进行治疗，耳鸣的症状会随着年龄的增长越来越严重，最终发展成不可逆转的地步，造成耳聋。
三焦经又被称为“耳脉”，具有治疗耳疾的作用。而中渚穴又是三焦经上的腧穴，中医认为经常按揉刺激中渚穴，可以有效地缓解耳鸣、耳聋的症状。
但是如果是慢性耳鸣、耳聋的患者，就要做好打持久战的准备，要长期坚持进行按摩治疗。
另外，作为三焦经的腧穴，中渚穴还有舒筋活络、通痹止痛之功，用以治疗肩、背、肘、臂痛、手指不能屈伸手臂红肿、肩周炎，肩关节及其周围组织疾病，肘腕部关节炎等。
操作方法
按摩中渚穴时，一手掌心向下，用另一手反手握住该手的小指侧，用拇指的指尖掐揉该手的中渚穴，力度以局部有酸麻感为度，掐揉1～2分钟。然后换手交替操作。
