产后便秘实用秘验方

产后便秘是指分娩后最初几日，发生便秘，有时3～5日不排大便，或者排便困难，引起腹胀、食欲不振；严重者，还会导致脱肛、痔疮、子宫下垂等疾病。

【验方1】　黑芝麻30克，大米100克。将黑芝麻炒香研细末；粳米煮为粥，待热时调入黑芝麻，分早、晚2次空腹食用。有滋补五脏、润肠通便的功效。对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。

【验方2】　猪油10克，蜂蜜15毫升，粳米50克。先将粳米加水煮粥，然后兑入蜂蜜、猪油再熬，待粥稠后便可食用。

【验方3】　柏子仁、酸枣仁各10克，粳米50克，蜂蜜适量。将柏子仁、酸枣仁洗净剔去杂质，捣烂煮沸后滤渣取汁，再把粳米加入其汁水中煎熬。至粥熟后兑蜂蜜即可食用。

【验方4】　桃仁10克，粳米50克，红糖适量。将桃仁以沸水泡软，去除皮、尖，捣烂。加粳米和水适量同煮，沸腾后再加红糖，待熟至稠时即可服食。（陈青红）