推迟和减少皱纹出现的最有效办法

       大家现在基本上都知道，皱纹的产生是因为皮肤过多重复的动作，反复折叠，导致皮下胶元蛋白断裂。所以，为了防止皱纹出现，需要补充胶原蛋白。

       但是那些通过面膜等办法从外补充胶原蛋白基本上是徒劳的。因为皮肤不可能把化妆品中的胶原蛋白吸收进体内。这并不时说含有胶原蛋白的化妆品对保护皮肤没有作用，含胶元蛋白的化妆品具有一定的粘性，抹上皮肤以后，可以绷紧皮肤，同时，也能防止皮肤的水分蒸发，具有保湿效果。因此，使用含胶原蛋白的化妆品，对皮肤护理还是有很大帮助的。但如果说这样在皮肤外面涂抹能够补充体内的胶原蛋白，只要是有点医学常识的人都知道是不可能的。

       那么，怎样补充胶原蛋白呢？

       最有效的办法就是从内补充。从内给皮肤补充胶原蛋白有以下四个部分的内容需要注意。

       第一个内容，调整体质。把身体上的特别是影响皮肤的病邪都祛除掉，使身体健康，皮肤状态恢复正常。

       第二个内容，健脾胃。脾胃健康才能吸收胶原蛋白，否则吸收不了，吃得再多也没用。

       第三个内容，运气血。吸收来的胶原蛋白肽和营养如果不能及时地运送到皮肤，堆积在腹部，就会造成腹部的肥胖，而皮肤依然快速衰老，更是得不偿失。所以，补益身体的时候，一定要注意这一点。很多中医给人调理的时候，说你这身体很虚啊，需要补。可是，一补，不是上火就是肚子胖起来了。所以，补是很讲究学问的。

       第四个内容，选择合适的胶原蛋白。不同的胶原蛋白的药性是不一样的。比如猪的胶原蛋白性寒，适合体质热的人用，鹿的胶原蛋白性热，适合体质寒的人用，所以，不同的人要用不同的胶原蛋白。

       推迟和减少皱纹出现的最有效的办法：从内给皮肤补充胶原蛋白。

       这是一个复杂的过程，需要专业的人员来指导。很多人都问我，为什么不把一些方法直接写上来？我是有知者有畏，知道如果不专业的人士如果用得不对，就会对身体有害，所以才不得不如此谨慎。我也劝劝大家，不要把自己的身体当作实验田，今天这个说一通，就按照方法试验，明天那个说一通，又按照那个方法试验。最后真正从这些养生节目中得到益处的只有极少数，大部分得到的都是害处。所以，我非常反对现在的那些庸俗化中医的养生节目。