1
焦米粥益脾胃止泄泻
用料:白粳米100克。
2
焦黄米糕消宿食止腹泻
用料:黄米。
方法:将黄米碾成面,按常法蒸成黄米糕,晾凉,切成一指厚的薄片,放在将尽的灰火中偎焦黄,取出研面。每日2次,每次15克,开水送下,连服2-3日有效。
功效:对肠胃功能薄弱,饮食稍有不当即致腹痛作泻有较好的效果。
备注:消化不良者应少食黄米糕或以不食为佳。因为糕性粘腻,难于消化,多吃可致腹泻。这是多食则泻,少食则补的功效。
3
烤馒头调胃酸腹泻
用料:馒头1个。
方法:将馒头置于烤架上,放在炉上慢烤,烤至焦黄色,只吃馒头的焦外皮。早晚各吃1次。
功效:用来调理胃酸多、消化不良的腹泻。其道理和某些胃肠道疾病的人服用活性炭相同。
4
莱菔山楂粥调急性腹泻
5
山药大枣粥调慢性腹泻
6
秫米枣丸调腹痛腹泻
7
炮姜粥调腹泻
用料:炮姜6克,白术15克,花椒和大料少许,糯米30克。
方法:上述前四位共装在纱布包里,先煮20分钟,然后下糯米煮作粥。每日分3次服食,连服1-2周。
功效:用于因受寒湿而引致的腹泻,如大便清稀如水、院腹胀满、四肢无力。
面对不断变化的毒株
提升免疫,做好防护很重要
增强免疫,护好肠道健康
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提升正气
增强免疫力,在中医方面可以解释为提升正气,《素问·刺法论》中有“正气存内,邪不可干,避其毒气”。换句话说,正气充足,才有助于避免病毒感染。
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护好肠道
肠道是人体最大的免疫器官,人体70%免疫力依赖肠道发挥作用。因此,肠道失常,是影响免疫力的重要因素之一。
做好个人防护
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坚持戴口罩
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保持良好卫生习惯
*勤洗手:尽量减少触碰公共设施和物品,外出归来、用餐前、接触口罩及其他物品后都要洗手,也可携带免洗手消毒剂,随时保持手卫生。
*遵守咳嗽礼仪:咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手绢捂住口鼻或者手肘的衣袖内侧来代替手捂住口鼻,避免用双手遮盖口鼻。
*开窗通风,保持室内空气流动,可减少疾病传播风险,每天早中晚应各开窗通风1次,每次通风15分钟以上。
*推荐分餐,用公筷:集体就餐时采用分餐制,使用公勺公筷,减少交叉感染。
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