最滋养五脏的小动作1、最养肾—

1、最养肾——垫脚尖1分钟
2、最健脾——揉肚子1分钟
3、最养心——拍肘窝1分钟
4、最养肝——伸懒腰1分钟
5、最养肺——深呼吸1分钟

凡事贵在坚持

养肝就是养命。
老中医在此提醒大家，若是你的肝不好，你的身上会出现这几种肝不好的常见表现

肝不好的人，会放屁多、胀气，嘴发苦、口臭
头油重、掉发

肝不好的人，会爱生气、抑郁，小便黄、浑浊
眼干痒、怕光

老中医指出：未病先防，推荐“养肝第一方”

准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花；开水冲泡，代茶饮，坚持1个月，养肝阴，清肝火、解肝郁、排肝毒、明目

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