【健康】体检表，你真的看得懂吗？

血压，血糖，胆固醇，甘油三酯，促甲状腺激素……这些体检表上常见名称，你了解吗？收到体检表的时候，看数据的人多，真正看得懂的人又有几个呢？整理体检表的各项指标，一起来学习吧~

血压(BP)

血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。

标准：<120/80毫米汞柱

哪一类人群应该注意？家属有高血压病史者、肥胖者、过分摄取盐分者、过度饮酒者、神经质易焦躁者易得高血压；青年女性、长期卧床休息者、病后初愈者、体质瘦弱者、更年期妇女、老年人群易得低血压。

小贴士：减重、限盐、减少膳食脂肪、适宜运动等有效预防高血压；多食易消化蛋白食物、多锻炼身体等有效预防低血压。

空腹血糖(GLU)

空腹血糖是指在隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血，所检定的血糖值。

标准：<5.5毫摩尔/升

哪一类人群应该注意？身体超重及有糖尿病家族史的人群。

小贴士：人过了45岁以后，每三年应查一次血糖。控制饮食、合理运动、保持好心情都能降低血糖。

总胆固醇(TCHO)

总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和。

标准：<5.2毫摩尔/升

哪一类人群应该注意？营养不良、贫血、长期高热量饮食、缺少运动、脑力劳动、精神紧张以及遗传因素等原因都会引起总胆固醇值的变化。

小贴士：20岁后应该每年查一次胆固醇。一旦结果异常，最好多锻炼，坚持低胆固醇、低饱和脂肪极低反式脂肪饮食。必要时，还应服用降胆固醇药物。

好胆固醇（HDL）/ 坏胆固醇（LDL）

好胆固醇能够保护心脏，坏胆固醇太多增加心脏病危险。

标准：HDL<1.3毫摩尔/升；LDL<2.6毫摩尔/升

哪一类人群应该注意？糖尿病或心脏病患者。

小贴士：糖尿病或心脏病患者的LDL水平应控制在1.8毫摩尔/升以下。女性HDL低于1.3毫摩尔/升是心脏病的一大危险因素，而高于1.6毫摩尔/升则有助于保护心脏。

甘油三酯（TG）

甘油三酯是人体内含量最多的脂类，是高血脂的“预警信号”。

标准：<1.7毫摩尔/升

哪一类人群应该注意？遗传因素、肥胖患者、不良生活习惯等会引起甘油三酯偏高。

小贴士：为了降低甘油三酯水平，应减肥、戒烟、每天饮酒一杯以下，并经常锻炼。如果是单纯高甘油三酯，则应限制食物总量，尤其避免摄入碳水化合物。

促甲状腺激素（TSH）

促甲状腺激素是腺垂体分泌的促进甲状腺的生长和机能的激素。

标准：<4.0毫摩尔/升

哪一类人群应该注意？甲状腺肿大、甲状腺功能亢进低下会导致促甲状腺素偏高。

小贴士：检查促甲状腺激素应从35岁开始。如果TSH水平较高，必须服用药物，并定期检查。

身体质量指数（BMI）

身体质量指数=体重（kg）÷身高^2（m）。例如一个人的体重为70千克，身高为1.75米，他的BMI=70/(1.75^2)=22.86

标准：18.5—24.9

哪一类人群应该注意？偏瘦和偏胖人群。

小贴士：对于中国成年人来说，最理想的BMI指数是22。BMI指数低于18.5属于偏瘦，会增加月经紊乱、生育问题、贫血及骨质疏松症等危险。BMI在25—28之间属于体重超标，超过28即为肥胖症。

C-反应蛋白（CRP）

C反应蛋白是指在机体受到感染或组织损伤时血浆中一些急剧上升的蛋白质。

标准：<1.0毫克/升

哪一类人群应该注意？缺少运动、不良生活习惯等会引起CRP水平升高。

小贴士：如果CRP水平较高，应改变生活方式，经常锻炼，并多吃富含欧米伽—3脂肪酸的食物（三文鱼、核桃、菜籽油、亚麻籽油等），以减少体内炎症。

身高

身高是指从头顶点至地面的垂距。如果你的身高突然降低，那就预示着骨质密度已经开始变化。

标准：21岁时身高最标准

哪一类人群应该注意？遗传因素、营养不良、缺乏锻炼、环境因素、生活习惯等都会影响身高。

小贴士：平时应常吃含钙饮食，补充维生素D，多做快走或打羽毛球等减重锻炼。烟酒习惯也影响骨骼健康。