小米加一物，健康养脾胃，少往医院跑

小米有“代参汤”之美称，熬粥营养价值丰富。

1、小米+桂圆——健脾养胃，促进睡眠

2、小米+枸杞——滋阴养血，调养虚寒

3、小米+红枣——养胃、补气血

4、小米+红薯——补中和血、通便；

5、小米+鸡蛋——养心安神、补充体力

6、小米+莲子+山药——小儿脾虚积食

7、小米＋绿豆——健胃除湿，和胃安眠

8、小米＋南瓜——安心养神，滋阴养颜

9、小米＋陈皮——和胃理气，助消化

10、小米＋百合——健脾养胃，补血安眠

五谷杂粮是调养精、气、神的精华，而小米补元气，是最天然、最纯真的药物。

你记住了吗？