传统养生功法--新编五禽戏演示及教学

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生著述颇丰，但均亡佚。华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生。

五禽戏发展至今，形成了不同的流派、各有不同。

新编五禽戏：2001年，国家体育总局健身气功管理中心成立后，展开了对五禽戏的挖掘、整理与研究。并编写出版了《健身气功·五禽戏》，2003年由人民体育出版社出版发行。“健身气功·五禽戏”每戏两动，共十个动作，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵“五禽”的神韵。

2006年，华佗五禽戏被人民政府批准为省级非物质文化遗产项目，2011年又被国务院命名为第三批国家级非物质文化遗产项目。

传统养生功法新编五禽戏演示

传统养生功法新编五禽戏----起式讲解

传统养生功法新编五禽戏----虎戏讲解

传统养生功法新编五禽戏----鹿戏讲解

传统养生功法新编五禽戏----熊戏讲解

传统养生功法新编五禽戏----猿戏讲解

传统养生功法新编五禽戏----鸟戏讲解

传统养生功法新编五禽戏----收势讲解

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