背景
人际关系是我们生活中不可或缺的一部分，无论是在家庭、工作、学习、社交等各个领域，我们都需要与他人进行有效的沟通和合作，建立良好的关系和信任。然而，在现实中，我们经常会遇到各种人际问题和困难，比如误解、冲突、矛盾、隔阂等等。我们有时会感到无奈和困惑，不知道如何处理和改善这些问题。
为了解决人际问题，很多人会采取一些传统的方法，比如请客吃饭、送礼物、奉承恭维、妥协退让等等。他们认为这些方法可以拉近彼此的距离，增加彼此的好感，缓解彼此的紧张。然而，这些方法真的有效吗？真的能够建立最好的人际关系吗？
原因
其实，这些方法并不一定有效，甚至有时候会适得其反。为什么呢？因为这些方法只是表面上的应付和敷衍，并没有真正地了解和尊重对方的感受和需求，并没有真正地表达和传递自己的想法和意图，并没有真正地建立和维护一个基于信任和理解的沟通渠道。这些方法只能起到暂时和表面的作用，并不能解决根本和深层的问题。
那么，有没有一种更有效和更深入的方法呢？答案是肯定的。这就是美国心理学家阿尔伯特·梅拉宾（Albert Mehrabian）在20世纪50年代提出来的一条法则，并以他的名字命名为“梅拉宾法则”。
影响
梅拉宾法则是什么呢？简单地说，就是：人们对一个人的印象，只有7％来自你说的内容，有38％来自你说话的语音语调，有55％来自外型与肢体语言。
这意味着，在人际交流中，我们不仅要注意我们说什么，更要注意我们怎么说，以及我们看起来怎么样。我们要用恰当和一致的语言、语调、表情、动作等方式来传递我们想要表达的信息和情感。我们要用积极和正面的态度来展现我们想要建立的关系和信任。
梅拉宾法则给我们带来了什么影响呢？首先，它让我们认识到了沟通技巧的重要性。沟通技巧不仅包括语言能力，还包括非语言能力，比如声音、肢体、外表等。这些能力都会影响我们的沟通效果和人际关系。我们要不断地提升和完善这些能力，让我们的沟通更加有效和顺畅。
其次，它让我们认识到了沟通态度的重要性。沟通态度不仅包括我们对自己的态度，还包括我们对他人的态度，比如尊重、理解、同情、诚信等。这些态度都会影响我们的沟通氛围和人际关系。我们要始终保持和培养这些态度，让我们的沟通更加和谐和友好。
最后，它让我们认识到了沟通目的的重要性。沟通目的不仅包括我们想要达到的结果，还包括我们想要传递的信息和情感，比如观点、建议、感受、需求等。这些信息和情感都会影响我们的沟通内容和方式。我们要清楚地明确和表达这些信息和情感，让我们的沟通更加有意义和有价值。
结尾
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