凡事都是分等级的，比如疾病，比如疼痛，同理地，烟瘾也是，吸烟人群也可以划分为不同等级，这是通过对尼古丁产生的依赖程度确定的，这样的话戒烟更有针对性，根据烟瘾的不同程度来确定不同的戒烟措施。，戒烟成功率也会增加。
尼古丁依赖测量表，是对吸烟者日常生活问题的提问，通过吸烟者的回答，来确定依赖程度。程度较高的话，戒烟过程会不是特别顺利，复吸的可能性会很大。也就是说不太可能一次就成功，几率会很小。但是只要肯努力，一定会戒掉的。可以从多方面来了解戒烟的相关问题，结合自身身体状况和毅力程度，来选定一个合理的戒烟方案。
对烟草的依赖程度可以从起床后对吸烟渴望度看出来，由于中枢神经系统受到香烟中尼古丁的刺激，会对烟形成依赖和习惯。以起床后这一时间点为判断标准，在经过了七个多小时左右的无烟夜，如果起床后第一件想做的事情就是吸烟，极度渴望通过吸烟使身体得到快感，这就是烟瘾特别严重的表现。所以一般情况下，吸烟时间越长，烟瘾就越大，戒烟也就越困难，这个时候戒烟就需要付出很大的努力，这是持久战，一定要坚持。
戒烟的两个注意事项
第一，戒烟也是需要药物辅助治疗的，戒烟的整个过程会很痛苦，焦躁不安、容易发怒、失眠、甚至抑郁等等，如果单纯地只是靠意志力不吸烟，会很难受，戒烟成功率也会下降。如果只是靠自身毅力，或者通过转移注意力来戒除烟瘾，那么这对于烟瘾严重的人群可能是比较困难的。对于烟瘾一般的人来说，是很有效的。戒烟的整个过程还是需要医生的干预，这样戒烟更安全健康，也能避免一些戒烟症状的发生。
第二，对于吸烟人群中的老年人来说，他们认为还是不需要戒烟的好，吸烟已经很多年，身体也已经适应，如果一下子不抽烟，身体可能会承受不了。但是这种想法是错误的，吸烟时间越长，身体受损越厉害，可以去医院做检查，检查肺功能有没有缺失。戒烟是适合各个年龄段的，没有早晚这一说的，戒烟成功后，身体素质得到提升，生活质量也会得到改善。
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