中医治疗疾病的方法有很多种，按摩穴位就是一种最方便也是最简单的方法，我们的双手上有很多的穴位，比如劳宫穴、少府穴、鱼际穴等等，按摩这些穴位具有很好的保健效果。
经常按摩小拇指对身体好处多多，今天小编就和大家聊一聊按摩小拇指的好处和方法。
一、按摩小拇指的好处
1、治疗肾虚
随着社会压力的增大和工作节奏的加快，不少人的体力和精力开始出现透支，不仅仅指男性，很多女性也出现了肾虚肾亏。补肾的方法有很多种，而按摩小拇指算得上是最简单的补肾方法。我们的右小指通肾和二阴，左小指通膀胱、肺、胃和肾，因此经常按摩小拇指有强身补肾的效果。我们平时可以用指腹轻轻地按摩小拇指，从小拇指指尖到根部，每次按摩十分钟即可，能够有效治疗肾虚和肾亏。
2、治疗白发
现在有很多人年纪轻轻就开始长白头发，也就是所谓的少白头。之所以会生白发，肾功能不好是最主要的原因。中医认为，“肾者，其华在发”，肾脏的好坏直接关系到头发的状态。如果我们的头发乌黑浓密，那就说明我们的肾脏非常健康，如果我们的头发枯黄甚至是发白，那么我们就会有肾虚和肾亏的症状。经常按摩小拇指可以帮助我们强身补肾，即是经常按摩小拇指可以帮助我们治疗白发。
3、防治心脏病
心是人体最重要的一个器官，它把血液运行至身体各个部分。当我们心情保持愉悦时，心脏会分泌出一种荷尔蒙激素，帮助机体杀死癌细胞。如果我们能经常按摩小拇指的话，就可以帮助我们调理心脏的机能，让我们的心情时刻保持愉悦，促使心脏分泌出更多的荷尔蒙激素，可以防治心脏方面的疾病，甚至对各种癌症都会有一定的效果。
4、防治眼部疾病
在小拇指外侧，有一个对治疗眼睛老花及眼球结膜生翳很有效的经穴，叫做“老眼点”，也就是后溪穴。老年人早晚用大拇指及食指捏住小拇指下端，就可以防治白内障、老花眼等。
很多中医理疗养生工作者在进行推拿、刮痧、拔罐、针灸等方法之前，会先点压按摩小拇指上的后溪穴，以使治疗获得更好的效果。
二、小拇指的穴位定位
肾穴:位于位于手掌侧小指第一指节。
命门穴:位于手掌侧小指第二指节。
少冲穴:在小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
少泽穴:在小指末节尺侧，距指甲角0.1寸。
后溪:轻握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。
作为保健，经常按揉、轻压尾指各个部位即可，不必太认真讲究穴位的准确定位。揉揉按按，对身体都是有益的。
三、按摩小拇指的正确方法
在按摩小拇指时，重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可以。
但需要特别注意的是，不要用力过度和长时间压住不放，刺激过强，反而会促使头发变白，正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。在看电视时按摩小拇指最方便，可以一边看电视一边自己按摩，这样不仅能够逐渐消除白发，而且还能够预防治疗腰酸腿疼。
另外，如果我们在按摩小拇指超过五分钟的话，那最好再按压一下无名指两分钟，否则会产生一些副作用。
最后，经常按摩小拇指对我们的身体健康非常有好处，还能够帮助预防和治疗疾病。但是如果我们的小拇指的颜色发紫，小拇指开始发硬，那可能是内脏器官发出的“求救”信号，大家一定要到医院及时救治。
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