颈椎曲度变直了还能恢复原样吗？

颈椎曲度变直之后的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。那么头晕、天旋地转、严重者出现呕吐这些都是常见症状。

有些人可能不会出现任何症状，有些人可能会因压迫神经根出现手麻木（神经根型颈椎病）颈部疼痛不适等等，更严重的时候会出现头晕，眼花，恶心，走路眩晕等等症状， 颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心甚至视物模糊、吞咽模糊。

颈椎曲度发生改变之后可以回到之前的状态吗？怎么改变？

适度锻炼：适度的锻炼，能够提高颈椎抗病能力，同时恢复颈椎韧带韧性，如此更好地防治疾病。

（l）低头仰头：先低头看地，使下颏尽量紧贴前胸，停留片刻。然后头后仰，两眼看天，仍停留片刻。如此反复进行。以不感到难受为度。

（2）左右旋转：头颈向右转，双目向右后方看；--还原；--头颈向左转，双目向左后方看；--还原。动作也要配合呼吸缓慢进行。

（3）手抱颈项：两手十指交叉，上举屈肘，用手掌搂抱颈项部，用力向前，同时头颈尽量用力向后伸，使两力相抗，随着一呼一吸有节奏地进行锻炼

（4）伸颈拔背：头顶部向上伸，每次持续3～5秒；还原。重复12～16次。

（5）双肩环绕：双肩同时向前环绕5次，再向后环绕5次。

以上的方法对自己颈椎病还是能够起到一定的缓解的，要健康可不能偷懒哦，懒本身就是一种病，不要让病再发病，以上的锻炼每天坚持练习练习，好好护理，颈椎病就会慢慢不再纠缠着您哦！