常按这个位置，补肾效果比吃六味地黄丸效果都要好，有空按一按

夫妻生活不和谐

从中医方面来讲，肾为先天之本，藏精，主生殖，协调脏腑之阴阳，故称之为“五脏阴阳之本”，由此可见肾脏对我们身体的重要性。人在平时的生活工作中由于对身体元气的消耗，肾气也会逐渐虚弱甚至出现亏虚。对我们身体形成的伤害都是比较大的，轻者腰膝酸软、手脚冰凉，严重者夜尿频多、影响夫妻生活等情况，所以补肾成了当今社会的第一大话题。

好多人在补肾的道路上越走越远，越补越严重，浪费了大量的金钱不说，更是耽误了调理的最佳时间段。今天给大家分享一个补肾的绿色疗法——穴位按摩，打开我们自身的肾脏开关，使气血通畅，恢复肾功能。

太溪穴是肾经的原穴，大补肾气，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，每天按摩太溪穴10-15分钟即可。刚开始很多人按摩这个位置的时候没有什么感觉，而且一按就凹陷下去了，这是肾气虚弱的表现，要把这个位置按疼，痛的要把这个位置按摩不痛，归其主要原因是气血不通畅，要引气血下行，引到脚底的涌泉穴上。

该部位是肾经的原穴，通过按摩可以提升我们身体的原动力，是肾气充足。在平时中我们还可以通过锻炼，比如踮脚跟、缩肛运动、金鸡独立等锻炼方式以储存身体的能量，而不至于泄露出去。

想要效果更加理想，每天晚上八九点钟的时候泡下脚（这个时间段肾气最弱，补肾效果最佳），然后再按摩太溪穴会起到更加良好的效果。

温馨提示：肾气的虚弱不是一天两天造成的，所以在平时的按摩中不要急于求成，要坚持下来，方能取得良好的效果。