300字，想到哪里说到哪里，没有现成的书本描述这些内容，都是个人的体会和理解：
1. 坐忘的状态有个测量的标准，出离坐忘后，感觉时间过的非常快，3小时如同3分钟般快速过去了。因为在坐忘时，意识退位了，对时间和空间无觉，人凭本能和当下合一了，山中方一日，世上已千年。
2. 这种状态，普通人也是偶然有体会的。在被人、环境、物体强烈吸引时，失去了自我，热恋期与恋人相聚、难得的美景、审美体验、体育运动、打游戏、上瘾活动、专心致志、宗教体验等。背后是多巴胺和内啡肽在相互配合作用，随着配比的不同，就会有不同的状态。坐忘的副产品就是促进了内啡肽的产生达到内心及生理的喜悦，也叫自性交合。
3. 失神、失魂落魄、合一、狂喜，也都是类似状态在日常中的民间描述。有正向和负向的意识退位。所谓神、魔两种状态。
4. 自我意识消失的途径，主要有三种：主体主动合入客体，客体主动合入主体、主客体相向契合为一。从电磁学的角度看，就是甲乙双方的调制与被调制状态，达到调谐。从泛神论看，就是物我合一、天人合一、神我合一。
5. 因此发展出修仙和宗教的训练方法。祭炼派修炼物体，将自己的主观意识注入物体，形成宝贝，再形成物我合一。自体修炼派，在上中下丹田注入意识，达到内部响应，并做循环提炼形成丹药。双体修炼派，将对方为鼎器，注入主观意识并构造虚空或实体能量循环达成合一。群体派，利用众人的集体意识达成助力形成合一。宗教派的领袖将自己的意识系统化崇高化后对教众调制，形成宗教团体。教众放弃自我意识，以领袖意识代表自我意识，形成集体化力量。禅是与当下合一，藏密是祭炼及形、神入我，净土是图像、虚主调制主体、小乘是身控、气息控制调制主体，大乘是意识调制主体。种种方法，都是因人不同的路径，彼岸在达到主客一体。6. 意识退位才能坐忘，因此海德格尔的无名，福柯的摆脱自己都是要让意识退位。意识退位后潜意识开始活跃，本能开始活跃，自然本性开始活跃，内觉变得敏感、通感会被增强。日用而不知的一些功能也会显现被关注到了。
7. 意识层面是社会层面的概念，与语言、文字、概念、分类、逻辑等关联密切，是水下冰山在水面的显现部分。水下的是更大的基础，与生命构造相关的部分，属于人的基础架构部分，与基因组成、基础信息与生命相关的处理、及外部原始信息的采集初加工相关。属于人存在的底层结构，属于没被概念信息加工污染的基础数据存在，这个部分与环境、与他人它物的联系更加根本和直接。8. 当意识为有时，潜意识部分就是无了，是有的生存、生发的基础。所谓有生于无，就是这个意思。9. 当我们从有返回到无的时候，按老子的说法就是复归于婴儿，这个是逆行，是需要去智，去除对概念的二分性，去除分辨能力，恍兮惚兮，不思地进入混沌。此时，大脑消耗的能量就进入最低态，比睡眠还低，不需要意识软件处理信息，仅凭借底层结构的生命逻辑处理信息。这样自体就进入了修复态，达到养的目的，能量积累后，就有条件进入能量跃迁，达到意识层面和生理层面的变化。
10. 因此，修仙派就有了炼精化气、练气化神、炼神还虚的过程。流派不同，入手的路径不同，直达还虚对意识调制的就是坐忘派了。
够300字了。
下面是2021一天一张手机图片的最后一个月的当天记录，让这一年的每一天都清晰可忆，无记因此有记了。
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