2024年5月10日 星期五 天气:晴

        我决定要改变自己长久以来养成的一个坏习惯——拖延。拖延让我错过了很多重要的机会，让我在工作和生活中表现得不尽如人意。而这个习惯，已经成为我心中的一块石头，让我感到压抑和焦虑。我知道，要改变这个习惯，不是一朝一夕的事情，但我相信，只要我下定决心，付出努力，一定能够克服。我首先要做的，就是分析自己拖延的原因。经过反思，我发现我拖延的主要原因是害怕面对困难和挑战。当我遇到复杂的问题时，我会不自觉地选择逃避，把事情推迟到最后一刻。而这种逃避，让我感到短暂的舒适，却带来了长期的负面影响。

       改变坏习惯的过程肯定会有挫折和动摇，但我相信，只要我坚持下去，一定能够战胜拖延，成为一个更优秀的人。从今天开始，我要为自己的未来努力，不再让拖延束缚我的发展。加油！我一定可以做到！

       昨天我读完了《你就是脸皮薄:大胆开口，刻意练习》这本书。书中关于谈话的知识对自己很重要，可以改变自己不敢在公共场合和陌生人说话的自卑习惯。我会非常努力的在生活实践这些知识，让自己成为一个敢在陌生人面前说话的人。