有些男性朋友在同房后会出现腰疼的情况，那么出现这种情况应如何改善呢?北京朝阳门中西医结合医院男科门诊专家朱向刚告诉您。
1. 检查疾病
北京三甲医院男科专家朱向刚表示，男性一旦发现自己同房后腰部肿疼痛，首先要到医院进行检查，看是否存在腰部疾病以及其他私处疾病，检查出疾病通过规范治疗可以使病情得到控制，也就能改善同房后腰痛现象。
2. 避免频繁同房
朱向刚医生指出，过于频繁地同房不仅会使彼此性欲下降，还会使私处反复充血，导致疾病而带来腰痛，所以要控制同房的频率。
3. 适当改变姿势
北京男科专家朱向刚解释，长时间保持一个姿势运动易使腰肌受损，更换体位不仅可以延长同房时间，对防止腰痛，改善腰痛都有帮助。
北京朝阳门中西医结合医院男科专家朱向刚指出，在日常生活中也要避免久坐。适当起身运动活动筋骨可以松懈腰部肌肉，改善腰部疲劳，有效预防腰部疾病。
另外，北京三甲医院男科专家朱向刚建议，长时间坐在电脑前工作会使腰部肌肉过于紧张，在同房时就会因为长时间使用腰部，导致腰部疼痛。
4. 锻炼腰部肌肉，提高腰肌耐受力
朱向刚医生表示，同房后腰疼的男性可以通过锻炼腰部肌肉的方法来进行改善。北京男科专家朱向刚提示，如小飞燕、平板支撑、“踏自行车”运动，都能帮助男女性锻炼腰部肌肉，提高腰肌耐受力。
朱向刚，北京中医医院主治医师，北京中医药专业学术继承人，北京中医药大学及首都医科大学讲师，中西医结合临床硕士。对于阳痿、早泄、前列腺炎、前列腺增生、男性不育、精索静脉曲张方面有着丰富的经验和独特的疗法。擅长泌尿系统感染、尿道炎及输尿管炎等男科疾病。
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