甲减怎么吃？让这些食物“祝你一臂之力”！知名甲状腺医生翟章锁为您介绍

甲状腺功能减退症，简称甲减，是由于甲状腺激素缺乏、不足或机体代谢活动下降所引起的一种内分泌疾病。我国甲减的患病率高达13.95%，且好发于中年妇女，尤其是四十岁以上的女性更应该注意。甲减的治疗主要依靠药物治疗，但是掌握一些饮食禁忌，与药物治疗相辅相成，能够更好控制与治疗甲减。那么甲减怎么吃？让这些食物“祝你一臂之力”！知名甲状腺医生翟章锁为您介绍：

1.保证蛋白质摄入 

甲减患者胃肠功能下降，导致蛋白质消化 吸收不良，而蛋白质摄入不足，又会进一步加 重甲减，形成恶性循环。因此，甲减患者应尽 量保证蛋白质摄入，多吃瘦肉、蛋类、鱼肉等。

2.适当摄入碘

由于碘的摄入不足导致的甲状腺功能减退症，患者可通过碘盐、加碘面包来补充碘，也可选用适量的海带、紫菜来补充碘。患者食用量一定不可过多，如长期食用碘化物或碘有机物质，也可发生碘化物过高导致的甲状腺功能亢进。

3.避免寒凉食物

甲减患者要避免寒凉食物，应该多吃些温和的食物。中医认为，食物都是可以分为温性和寒性的，例如辣的吃多了会上火，冷饮吃多了会伤到胃。甲减患者在发病后的症状表现为：怕冷、喜欢热、浑身无力，所以属于阳虚，因此甲减患者要多吃些性温的食物。

4避免辛辣刺激食物
避免辛辣刺激、高脂肪、高胆固醇、致甲状腺肿大的食物，如木薯、 包菜、油菜、辣椒、羊肉等。

诸多疾病都是病从口入，讲究饮食健康就是预防疾病，甲减患者也不例外，希望甲减患者可以从中汲取些许经验，争取早日康复。