为什么你不该用色情片来对抗负面情绪？

人难免会遇到负面情绪

几乎每一个人都会遇到过焦虑，压力大，甚至抑郁等负面情绪。特别是处于这个竞争激烈，内卷严重的当下社会。在众多所谓化解负面情绪的活动中，我最不推荐观看色情片。今天我将从科学的角度分析：为什么色情片无益于化解你的负面情绪？

第一：色情片不会让你快乐，只是麻痹你的神经

你的大脑是一个非常重要的器官，它不单单在指挥整个人体的运转。同时大脑还会极力维持你的心情，当你情绪低落的时候。大脑便会做出反应，它会指引你去做它认为可以带给你快乐的事。通常大脑认为通过释放多巴胺的活动可以让你快乐，比如暴饮暴食，疯狂打游戏，熬夜刷短视频，或是观看色情片等等。但有大量的统计数据表明，大多数人并没有因此化解负面情绪。只是暂时的隐藏了负面情绪，当多巴胺不再分泌的时候，负面情绪会再次袭来，并且可能会更强烈。所以不要寄希望于通过观看色情片的方式。来化解负面情绪，这是一种错误的做法，无效的选择。

第二：色情片会让你产生睡眠障碍

我们都知道在观看色情片时，大脑会释放大量的多巴胺。在大量多巴胺的作用下，你的负面情绪会暂时地缓解。因此很多人会对色情片产生依赖感，当负面情绪袭来时，他们会立马通过色情片来缓解。于是这些人养成了观看色情片的习惯，甚至会演变成为一种强迫行为。比如很多人可能不看色情片就会睡不着觉等等。

化解负面情绪需要正确的方式

第三：缓解负面情绪需要通过正确的方式。美国学者研究表明，打游戏，熬夜刷短视频，观看色情片。这类行为对负面情绪的化解作用很小，相反，这些活动可能反而会加深你的负能量。比如熬夜，对身心健康有害。因此，我们应该选择其他真正能化解负面情绪的活动。比如运动，听音乐，阅读，与朋友聊天等等活动。所以希望大家能尽快远离色情，选择健康的生活方式。

请远离色情，选择健康的生活方式。