湿气重的女人，身体4处或会有异常变化，希望你可以正确对待

俗话说：“湿气是百病之源”，但是在我们的日常生活中，很多人都不太注重自己的日常饮食和生活规律，以至于是自己体内的湿气越来越重，当自己体内湿气过重的话，将会加重自己身体的负担，甚至也会影响身体内各项器官的正常运转，对人的身体健康是非常不利的。

甚至会导致脾胃虚弱，或者是水湿运转失调的问题，使湿气堆积到自己体内，不利于身体健康，所以在生活中一定要调理好自己的日常饮食和生活规律，排除体内湿气，或许可以让身体更加轻松，呵护各项器官的正常运转。

湿气重的女人，身体4处或会有异常变化，希望你可以正确对待

舌头：

在我们的日常生活中，我们可以通过观察舌头来发现自己的身体是否有恙。如果突然发现自己的舌头变得非常大，而且非常厚腻，舌头周围明显的有齿痕，可能就是体内湿气过重而导致的，对于女性朋友来讲，如果有这种现象，希望你可以正确对待，做好排湿气的措施。

肩部：

对于女性朋友来讲，如果在日常生活中没有吃太多的前提下，发现自己的肩膀明显变大，而且还有一种肿胀的感觉，很可能是因为自己体内湿气过重而导致的。因为当自己体内湿气过重，将会影响到人的骨骼和肌肉，也会出现肩膀变肥胖的现象。

肚子：

如果当自己体内湿气过重，很可能就会导致肚子变得非常的肥胖，尤其是对于女性朋友来讲，因为当自己体内湿气过重，将会影响身体内环境的正常运转，影响脂肪的消化和分解，所以就会使脂肪堆积在自己腹部，引起肚子变大的情况，而且还特别难以减掉。

小腿：

对于女性朋友来讲，如果自己体内湿气过重，可能会影响到身体内的新陈代谢速率，也会使血液循环变得缓慢，容易出现水肿的现象，所以在生活中如果突然发现自己的水小腿变得又粗又大，可能是身体在提醒你，该祛湿了。

在我们的日常生活中，如果突然发现自己有以上的这种变化，或许是体内湿气过重而导致的，希望你可以重视。

湿气是“吃”出来的？3种美食再馋也别往嘴里塞，为身体健康加分

对于那些体内湿气过重的女性朋友来讲，在生活中一定要注意好自己的饮食，少吃以下这几种食物，或许可以排除体内湿气，为身体健康加分。

油炸食物

在我们的日常生活中，很多人都喜欢吃一些油炸食物，油炸食物虽然口感较好，但是油脂和热量都是非常高的，如果大量食用，不但会使脂肪和热量堆积在自己体内，引发肥胖的情况，同时还可能会加重体内的湿热。

所以对于体内湿气过重的朋友来讲，一定要少吃油炸类的食物，或许可以排除体内的湿寒之气，解决身体负担，体重也要可以悄悄减下去。

生冷寒凉的食物

对于女性朋友来讲，在日常生活中很多人都比较喜欢吃一些生冷生冷寒凉性的食物，但是这样的食物，如果吃太多会使自己体内的寒气过多，而加重自己的身体负担，甚至还会影响身体内环境的正常运转，导致脾胃虚弱的情况。

甚至还会使湿气堆积在自己体内不利于身体健康，所以对于这类食物也是一定要少吃，或许可以减轻身体负担，排除体内多余的湿气。

糖分太高的水果

在我们的日常生活中，如果你爱吃一些糖分太高的水果，像葡萄等，可能会使自己体内的含糖量过高，从而会引发血糖的不稳定，诱发糖尿病，甚至还会影响身体内环境的正常运转，加重体内的湿热湿热之气，使湿气堆积在自己体内，不利于身体健康。

所以对于体内湿气过重的朋友来讲，在生活中一定要少吃这类水果，或许可以排除体内多余的湿气，加快体内新陈代谢。

在我们的日常生活中，一定要养成合理的生活习惯和饮食规律，或许可以减轻体内的湿气，排除体内毒素垃圾，减轻身体负担。