喝酒会引起骨质疏松吗

骨质疏松可以吃什么？

骨质疏松的患者宜摄入富含钙质、维生素D的食物。1.富含钙的食物：如奶类、豆制品、海带、绿色蔬菜、芝麻酱、坚果、海参、虾蟹等。2.富含维生素D的食物：如鸡蛋、沙丁鱼、鳜鱼、青鱼等。同时，要适当补充补充维生素D、维生素K，和维生素C等。骨质疏松症是一种以骨量下降、骨微结构破坏为主要特征，致使骨脆性和骨折危险性增加的一种全身性骨骼疾病。骨质疏松的治疗比较困难，合理的膳食营养十分重要。主要饮食原则为重视营养成分的补充，调整饮食结构，充分发挥饮食疗法的积极作用，促进钙摄入，防治钙流失，从而达到预防和治疗骨质疏松的效果。

徐逸生 副主任医师 | 广东省中医院

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骨质疏松怎么治疗最好

骨质疏松没有最好的治疗方法。医生会根据病情、病人身体状况选择最合适的治疗方法。骨质疏松症又称骨质疏松，是骨骼发生的代谢性疾病，病变表现为骨量降低、骨组织的微结构被破坏，可以因内分泌和代谢疾病、恶性肿瘤、营养不良、消化系统疾病等引起，多见于老年人。常见的症状为骨痛、乏力，易发生骨折。骨质疏松症的治疗方法包括改善营养，低钠、高钾、高钙、高不饱和脂肪酸饮食，戒酒，补充钙剂、维生素D，适量运动，戒烟等。如疼痛症状严重，医生给予以镇痛药物止痛。发生骨质疏松症，应遵医嘱进行治疗，避免拒绝治疗或乱用药物导致病情加重。

冯春鹏 副主任医师 | 中国中医科学院广安门医院

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骨质疏松症与生活习惯有关系吗

骨质疏松与不良生活习惯有关。不良生活习惯可引起身体骨质疏松，比如长期待在室内，缺乏阳光照射，大量饮酒、饮咖啡；缺乏运动；饮食不均衡，偏食、厌食等1.久居室内，缺乏阳光照射；阳光照射可以将身体内的维生素D活化，促进钙质吸收，有利于骨骼钙质沉积，而缺乏阳光照射使活化的维生素D减少，影响钙质吸收，这种情况长期存在容易引起骨质疏松。2.大量饮酒、饮咖啡；大量饮酒，酒精刺激影响胃肠道黏膜对营养物质如维生素D，钙质吸收，最终引起骨质疏松，大量饮用咖啡时，其中咖啡不仅影响肠道中维生素D、钙质吸收，而且可加速钙质从小便中排出，长期饮用导致骨质疏松。3.缺乏运动；社会都市的生活工作模式使人缺乏必要的运动量，也会导致个人体质下降，引起骨质疏松。4.饮食不均衡，偏食、厌食；个人饮食偏好，饮食种类单一，或因减肥等产生厌食，都会引起骨质疏松。

马辉 主任医师 | 海军军医大学第三附属医院

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