65岁以后，睡前少做这三件事情，一般会长寿

前言：65岁，不管是男人还是女人，人生都已经过了一大半。在这个时候应该是好好享受生活，不应该想那么多其他的事情，如果你想的越多，你的生活就会越复杂，就算是你有钱你改变不了什么，所以，对一个65岁之后的人来说，应该是越活越简单。

65岁以后，睡前少做这三件事情，一般会长寿。

第一，少运动

锻炼身体是很好，但是我们要适可而止。在这个世界上有很多事情，我们可以做，但是还有很多事情，我们是不可以做的，如果自己总是为了身体健康，不断地去锻炼身体的话，过分的锻炼身体会给自己的身体带来深深地伤害。

65岁，以后不管是男人还是女人，我们一定要明白，在现实生活当中，如果你总是以锻炼身体为主的话，没有考虑其他其实也是不可以的，特别是在晚上睡觉前，因为白天我们已经生活了一天精神都处于非常疲劳的状态下，如果在睡前做一下运动，对我们的身体是非常不好的。

睡前，我们可以适当的放松一下心情，但是一定要根据自己的精神状态来做。不要让自己处在一个精神不好的状态下，疲劳是很正常的，因为白天生活了一天的晚上肯定会进入疲劳状态，在这个时候我们只需要不够充足的睡眠就可以，想要长寿，一般都需要这样做。

第二，不要大量进食

吃喝拉撒睡是一个人的本性，但是在很多时候我们需要适可而止。不要大量进食，特别是在睡觉之前。如果睡觉之前大量进食对自己的胃也是非常不好的。一旦到了，饥饿的时候我们需要吃饱饭，但是我们要分清楚在什么时候。

人活在这个世界上就必须要吃好，睡好，当你吃多了，感觉不舒服的时候，其实你就应该明白，你这样做是不对的，进食过量的话对我们的身体也是有坏的。因此在睡觉之前，我们一定要明白，有些事情并不是随时都可以做，有时候我们只需要安安静静的生活。

65岁之后，不管是男人还是女人睡觉之前，不要大量进食，一般都能够长寿。在很多时候做事情，我们并没有依据，但是我们需要明白的是根据自己的自身条件来进行老年之后的生活身体，各个方面都不如从前，所以一定要适可而止，感觉到不舒服的时候都不要强行去做。

第三，不要大量喝酒

很多人都说喝酒对身体有好处，但是适当的喝酒是可以的，如果时间长了之后就会对我们身体造成深深的印象。但是在晚上睡觉之前不要大量喝酒，这样的话可以让你好好的睡一觉，但是对你的神经，绝对是有非常大的影响。

我们一定要明白，在这个世界上很多事情并不是我们想象的那么简单，虽然有些事情是没有一句，但是我们一定要明白，睡前之后，有些事情是不可以做的睡觉之前一定要好好的保持安静，然后让自己的其他方面都保持一个正常的水平，只有这样，我们一般才会更长寿。

65岁之后，想要更长寿，睡觉之前就不要再做这些事情。为了保持一个幸福美满的生活，为了让自己的其他方面更好过，将来有一个安逸的日子，所以我们要学会好好的保护自己的身体。很多时候都是因为我们没有自己好好的爱护自己，最终出现了很多问题。

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