3种方法,让你具备养生的境界
1.动养身体
春日,去外面走走,吸收吸收天地的养分,和大自然一起复苏。
《诸病源候论》中讲:“运动骨血,则气强。”
吃尽百药,不如日行百步,经常保持运动,身体才能健康。
2.静养情绪
别为芝麻大小的事情,耗气耗力。
其实大部分干扰我们的事情,都是芝麻大的小事。
多一分烦闷,不如多一分放心,守得一份静,内心祥和安定。
3.富养灵魂
富足的生活,不如富足的灵魂。
精神世界的开阔,就不会让我们迷失在鸡毛蒜皮的生活琐碎中。
人只要内心丰盈,就会心安身安。
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