老人跌倒或可致命！医生建议：老年人防摔倒，该这么做

老年人由于反应迟钝,手脚不灵活,动作不够协调，若不慎脚下一滑或被人一撞,很可能失去平衡,摔个跟头。轻则擦破一点皮,伤口久不易愈合,重则发生骨折。老年人骨折愈合比年轻人慢得多,长期卧床“牵引”,全身运动受到限制,血液循环受到影响，易形成血栓。

长期卧床的老年人因肺“下垂”部位(仰卧时靠近背部的肺组织)的血液循环不良,局部抵抗力
降低,容易发生继发性肺炎,还容易发生不易愈合的褥疮。有些老年人原有高血压、脑动脉硬化,这-跌跤,受到惊吓,血压急剧升高，导致脑血管破裂发生脑卒中也屡见不鲜。老年人预防跌跤可采取以下措施


1、停止骑车:老年人往往视力减退,反应迟钝,加上现在路上人多车多，很容易因骑车跌倒发生骨折。老年人也不宜搭乘“二等车”(自行车后座),以防摔下来。


2、不宜攀高:老年人平衡能力差,攀高易头晕、心慌、腿发软,因此老年人不宜上凳、爬梯挂东西、敲钉子、擦窗子等。


3、留神楼梯:上下楼梯要留神,把住扶手,看清台阶,手上最好不要拿物品,尤其不要双手都拿物品。体力差,可走几级台阶停一停,歇歇脚。


4、注意脚下:外出不要穿塑料底鞋,特别是磨平的旧鞋，应穿质地轻软布鞋或橡胶底轻便鞋,避免用湿拖把拖过或刚打蜡的地面。走路要注意脚下瓜果皮屑.障碍物,步子要小，行动缓慢。


5、遵守交通规则:横穿马路要“一慢二看三通过”。车来人往的较密地段可随同人流一同过去,在马路中心看到车辆往来，千万不要惊慌失措向后倒退，应保持镇静,继续原来速度行进或暂时立停避让车辆。


6、少凑热闹:人如潮涌、争先恐后地拥挤场所,老年人不能去凑热闹,以免发生意外。

7、雨雪天少外出:每至下雪结冰天气各医院骨折病人剧增，据统计绝大部分是老年人,因此老年人在雨雪天要少外出，以防滑倒。

8、备好用具:老年人外出带根合适的手杖，不仅可用来探路,还能增加-一个支撑点，有助于人体平衡和步履稳健。走夜路要带手电筒。