悄悄告诉你，女人每天睡醒之后，长期坚持这3个好习惯，肌肤和颜值都会在不知不觉中提升哦[灵光一闪]

一、起床后先喝上200ml的温水，唤醒激活全天的精气神。

第二，仅用温和的清水洗脸，冷热适中可以有效改善皮肤干燥。

第三，坚持吃早饭的习惯，总是说没时间吃早饭的人，病症迟早会让你付出更多时间和代价。

今天教给你一招膳食配方，用黑米、红米、糯米、红豆、花生、桂圆、红枣和枸杞，隔水炖上个60分钟，一个星期喝上个两次，你会发现自身变化，再好的化妆品也比不上它。

如果你自己不会搭配怎么办呢？可以选择这一款女神粥，一次一袋，一盒有七袋，正好一周，你啊，千万别错过了。#女性成长# #头条好物大赏#