家里孩子肥胖，家长快愁疯了，医生教你科学育儿，别溺爱孩子

随着经济的快速发展，人民生活水平的不断提高，食物越来越多种多样以及营养丰富，肥胖的孩子也越来越多。据研究表明，我国小儿肥胖症的发病率呈现增长趋势，男孩由10.1%上升到12.8%，女孩由4.9%上升到5.8%。

小儿肥胖症是婴儿期、学龄前期及青春期的孩子，由于食欲亢进、不爱运动、偏食等原因造成体内脂肪过度积聚，体重超过一定范围的一种疾病。

小儿肥胖症包括单纯性肥胖和病理性肥胖，继发性常见于内分泌系统疾病或肿瘤等引起。而在临床上以单纯性肥胖最为多见，按照肥胖程度可分为轻、中、重度三种类型，主要表现为体重过高，体态丰满、皮下脂肪丰厚、面颊、肩部、乳房、腹壁脂肪积聚明显，严重者会表现为气喘、食欲极好、不喜活动等。另外，肥胖症患儿往往反应能力较迟钝，记忆力不佳，性发育方面患儿有可能发生性早熟，也有男性患儿出现小阴茎、小睾丸等。

那么患有肥胖症会带来哪些危害呢？

1. 活动不便，影响学习、生活、游戏;
2. 会出现心理障碍，容易被人嘲笑；
3. 发育问题，身高生长和骨龄发育提前，容易长不高，性早熟;
4. 成年肥胖症，容易患高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石、胆囊炎等疾病。

小儿肥胖症临床表现就是肥胖，有以下两种方法可以诊断。

1. 目测法。目测法可以非常直观、非常简单，也比较准确地诊断出孩子是否患有肥胖症。
2. 小孩身高、体重的办法，身高叠体重法，是儿科最常用的办法，可以用到12岁以前的孩子。如果男孩身高72厘米，标准体重应该是9公斤，如果体重超过了10.8公斤，如果孩子体重超过正常的体重20%，就是肥胖，如果体重超过13.5公斤，则是重度肥胖，超过了50%。

对于单纯性小儿肥胖，我们该如何预防呢？

1. 家长要树立正确的营养观念和健康的意识，不要认为孩子胖就是健康，不要认为吃多点儿没关系，不要给孩子吃得过多，

2.尽可能母乳喂养。人工喂养、不科学的断奶和不正确的早期喂养方式都有可能导致小儿肥胖症，而且近年研究发现，吃母乳的孩子，将来肥胖发生的概率少，主要是由于肥胖基因引起的肥胖瘦素基因的作用，就是蛋白质的作用，主要是母乳里头含有瘦素。如果坚持母乳喂养，瘦素会被婴儿吸收，可以固定大脑对饮食的反应，使孩子成年后不容易产生过度饮食的情况。

3.从小培养孩子良好的生活和饮食习惯，不要看太多电视，要多活动，而且鼓励孩子多活动和做游戏，而且要注意室内的活动;

4.要注意肥胖的三个时期，如妊娠后期、生下来0-3个月时、3-4岁以及女孩青春早期，注意此阶段的营养摄入问题。

如果孩子患有肥胖症，家长该怎么做呢？

小儿肥胖症的治疗主要是饮食治疗和运动治疗。饮食治疗就是要培养孩子正确的进食习惯，让孩子饭后尽量运动，同时控制饮食，少吃甜点、饮料，晚餐不能过多等，饮食治疗的治疗原则是满足童生长发育所必须的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等;运动治疗就是让孩子多运动，但是运动时要考虑到安全性、可行性、有效性、可接受性，并不是随便运动。

为了更好地呵护孩子，让孩子健康成长，在日常生活中，家长们要注意培养孩子良好的饮食习惯以及鼓励和陪伴孩子一起去运动。