烦恼从何而来，烦恼是自寻而来的，同样道理，快乐也是自己找到的

最近看到一个公式，觉得很有意思，烦恼等于欲望除以行动，你的欲望越多，行动越少，那么你的烦恼就会越多。如果要减少烦恼，那么你就控制好欲望，增加自己的行动。

图片来自网络

想一想，还真是这样的。我们的烦恼来自于我们渴求的太多，要求的多了，碰到的麻烦，没有达成的次数，自然就会随之增加，如果再加上自己的行动力、执行力不够的话，最终实现的可能就会变小，要求得不到满足，自然烦恼就会纷至沓来。老话说，希望越大，失望越大，其实说的是因为要求多了，要求高了，不能实现的概率就会变多了，没有达到预期的目标，自然心理就会难以承受了。

如果我们少一点欲望，多一些行动，那么，烦恼自然就会变得少了许多。这就是我们常说的，自我调节，调整心态。有时候，调整好自己的心态就可以少一些烦恼了，人活着就是要有好心态，心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调，心态调整不好，开着宝马一样发牢骚，说的就是这个道理。