男性如何自检精子质量？

想生娃，生好娃，精子不好可不行，有些男性在试孕了半年还没怀孕就难免有些犯嘀咕，难道自己不行了?？会不会自己的精子出问题了呢?

针对这种状况，今天给大家讲解一下，如何通过自我检测来判断自己的精子是否正常哦!
1、颜色

精子的颜色大多是由组成成分决定的，正常的精液会呈现灰色、乳白以及土黄的颜色，而黄色的精液常见于禁欲时间较长的男性，如果出现棕红色、淡红色或者是血精那就不是正常的现象了，可能是精囊炎症、前列腺炎引起的，最好去医院检查一下，另外，如果精液颜色较浅可能代表少精了。

2、液化

刚射出来的精子会呈现出一种浓稠胶冻状，一般两到三分钟就会出现液化的现象，变成水样液体，这都属于正常的生理现象，但是如果精子排出体外30分钟还是称胶冻状的话，这就是病理的情况，医学上称为精液不液化，会造成男性不孕。一般来讲精子不液化的原因可能是由于病菌感染、尿液刺激或者心情焦虑引起的。

3、精子量

性生活中，很多人会觉得排除的精子量越多就代表着自己的性功能越好，其实这是一种错误的想法，一般男性正常的排精量一次应该2毫升到7毫升之间，过多过少都是病态的表现，但是精子的排出量也会受到夫妻双方性生活的频率的影响，男性如果频繁射精，也是会造成精子排出过少，这是正常的现象，一般延长性生活周期就可以解决，但是如果长期未排精，精子量还少于1.5毫升的话，就是少精症了。

当心四大损精杀手

1、长期禁欲

性欲是人类生活不可分割的一部分，有意扼杀，后患无穷，禁欲除了对心理与生理机能造成影响外，还可能会引起不孕症的出现，一般精子在睾丸中形成时，其形态结构已经基本成熟，但是还不具备识别与运动能力，当精子到达阴囊附睾时，约一半的精子会出现老化、分解的现象，从而被人体再次吸收，如果男性长时间的禁欲，精子一般会在输精管中解体，长期以往会造成精子质量的严重下降，而当男性恢复性功能时，前几次的射精都会含有相当数量老化精、畸形精，甚至长久出现不孕不育。

2、生活习惯

精子的生长需要比体内温度低1到2度，它对温度的反应是非常敏感，由于阴囊的保护，很好提供了精子的发育场所，保证了男性的精子源源不断产生，如果外界温度过高，不适于精子发育时，就会造成精子数量的下降。很多喜欢泡温泉、蒸桑拿或者是长期久坐不动，喜欢穿紧身衣与骑自行车的男性朋友们，都会因为阴囊温度过高而造成精子质量下降或过少哦!

3、吸烟喝酒

吸烟喝酒对男性精子的正常功能影响非常大，他们不仅影响精子的正常活性，精子畸形率也会明显提高，另外据研究表明，长期的酗酒还会造成睾丸萎缩，造成男性各项生殖器官指标的降低，所以我们在这里建议备孕的男女们，三个月或半年内最好戒烟戒酒才能生育健康可爱的小宝贝哦!