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今日中元节,看看我家的晚餐食谱,都是老少皆宜的营养家常菜

一、香辣啤酒鸭

准备食材:半只鸭子,青线椒,小米辣,一听啤酒,八角,桂皮,香叶,葱段,姜片,料酒,豆瓣酱,生抽,老抽,蚝油,食用油。

做法步骤:

1、鸭子清洗干净,再剁成小块备用。青红辣椒切成小段。

2、起锅烧水,鸭肉冷水下锅焯水,加入葱段、姜片和料酒去腥,撇掉浮末再捞起来,再次清洗干净控干水分。

3、起锅烧油,放入葱姜蒜翻炒爆香,炒香香味后再放入鸭肉煸炒,炒干鸭肉的水分再继续煸炒出油。

4、放入八角、桂皮、香叶、豆瓣酱、生抽、老抽、蚝油、快速翻炒均匀入味上色,就可以倒入一听啤酒和适量清水没过食材。盖上盖子焖煮半个小时,水烧开后转中小火慢炖。

5、炖煮时间到,挑出香料,再放入青红辣椒翻炒均匀。最后大火翻炒收汁即可出锅。

二、虫草花蒸鸡

准备食材:虫草花,鸡肉,食盐,食用油,生抽,蚝油,淀粉。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成小块,装入盘中。虫草花泡发,清洗干净后放入鸡肉中。

2、加入半勺食盐、1勺生抽、半勺蚝油、1勺食用油、半勺淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

3、腌制好之后,放到蒸锅中,盖上盖子蒸40分钟。这样做的鸡肉,清甜可口不上火,最适合夏天吃。

三、玉米莲藕排骨汤

准备食材:玉米,莲藕,排骨,胡萝卜,葱花,葱段,姜片,食盐,食用油。

做法步骤:

1、所有食材清洗干净,玉米剁成小块,莲藕削皮切成块,胡萝卜削皮切成块。

2、起锅烧水,排骨冷水下锅焯水,水开后撇掉浮末,再把排骨捞起来控水备用。

3、起锅烧油,放入姜片和葱段翻炒爆香,再倒入排骨翻炒几下,炒至排骨有点微微软,加入开水开大火煮开。

4、倒入玉米、胡萝卜和莲藕,盖上盖子炖煮1个小时。时间到,加入食盐调味,撒上葱花即可出锅了。

四、酸辣空心菜梗

准备食材:空心菜梗,干辣椒,蒜末,生抽,食盐,食用油,白醋,辣椒酱。

做法步骤:

1、空心菜梗清洗干净,切成段控干水分备用。

2、起锅烧油,放入蒜末和干辣椒翻炒爆香,再倒入空心菜梗翻炒均匀。

3、加入1勺生抽、半勺蚝油、1勺白醋、半勺辣椒酱、适量食盐,快速翻炒均匀入味即可出锅。

五、凉拌腐竹

准备食材:腐竹,香菜,辣椒粉,花椒,蒜末,白芝麻,葱花,生抽,白醋,白糖,食盐,食用油。

做法步骤:

1、腐竹提前用温水泡发,再清洗干净,切成小段备用。

2、准备料汁:碗中放入蒜末、辣椒粉、白芝麻、花椒、葱花,浇热油激发出香味,再加入2勺生抽、1勺白醋、1勺白糖、适量食盐,搅拌均匀。

3、起锅烧水,水开后放入腐竹焯水2分钟,煮熟后捞起来控干水分,装入碗中,再放入香菜段。

4、把料汁放入腐竹中,抓拌均匀即可开吃。做法简单,酸辣开胃,夏天必备的家常菜。

六、清蒸开屏鲈鱼

准备食材:鲈鱼,姜丝,青线椒,小米辣,料酒,蒸鱼豉油。

做法步骤:

1、鲈鱼处理干净之后,剪掉鱼鳍和鱼尾,再在鱼背上切成块,不要完全切段,鱼肚的位置留一点地方不切段。

2、放上姜片、料酒和少许花生油,腌制十分钟。

3、把鲈鱼摆好盘之后,放到蒸锅里上汽蒸8分钟左右,蒸熟之后取出倒掉汤汁。

4、铺上小米辣、青线椒、葱丝,泼上热油后再淋入适量的蒸鱼豉油即可上桌开吃。

以上分享的六道家常菜,大人小孩都喜欢吃,有荤有素营养又健康,如果你学会了,就试着做给家人们吃吧。关注香香,每天分享不一样的家常菜。

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