不久前，门诊来了一位 50 岁的教授。他在全国最知名的学府里任职，其学术成就巨大，40 岁时即被聘为博导，45 岁时已成为“杰青”，在业界享有很高的知名度。
通过详细检查，我诊断他罹患了“多系统萎缩”。此病不仅严重影响生活质量，且平均寿命只有10年，无药可治。据他自己说，每天只睡 3、4 个小时，其他时间都在工作。这种睡眠习惯已经持续了 20 多年。
前年发表在《Science》（科学）杂志上的一篇文章受到了广泛关注。这篇研究睡眠对人体影响的文章认为，睡眠不仅可帮助人类学习、记忆，维持机体免疫功能，而且在睡眠过程中，还会开放一种特殊的通道，将脑内“毒素”排出中枢神经系统。
因此，睡眠对于延缓衰老、预防各种神经系统变性病如“阿尔茨海默病”、“帕金森病”等具有重要作用。
我虽然不敢说那位教授的疾病是睡眠缺乏导致的，但也不能完全除外与此无关。可见，占人类寿命 1/3 的睡眠绝不是无关紧要的。睡眠对人类的健康至关重要！
广义的说，“睡眠障碍”不仅仅指“失眠”，还包括各种睡眠异常。
例如，有的患者在入睡前会出现双下肢难以描述的不适感，白天消失，称为“不宁腿综合征”；
还有的患者会在睡眠过程中出现异常行为如大笑、喊叫、四肢舞动等，醒后完全不知，称为“快动眼睡眠行为障碍”。
此外，像“发作性睡病”、“睡眠增多”、“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”（即通常所说的打鼾，伴呼吸暂停的状况），都属于“睡眠障碍”的范畴。
至于我们通常所说的“失眠”，又可有“入睡困难”、“早醒”、“睡眠质量下降”等不同表现。
一方面，“睡眠障碍”是某些疾病的临床表现。例如：
另一方面，“睡眠障碍”本身也可导致多种疾病，例如：
在日常生活中，我们应保持良好的睡眠习惯，注重“睡眠健康”。
例如，避免晚餐过饱、晚上不进行剧烈运动或过多的脑力活动（如网络游戏等），保持合适的室温、放松心态。
一旦出现“睡眠障碍”，我们首先要分清是“失眠”还是其他类型的“睡眠障碍”。其次，要明确“睡眠障碍”是某种疾病的表现之一，还是“原发性睡眠障碍”。最后再开始有针对性的治疗。
目前，一些治疗失眠的新型药物效果优于传统的“安定”类药物，且成瘾性、宿醉反应等副作用少，成为治疗“原发性失眠”的首选。
对于伴有“抑郁焦虑状态”的患者，要联合抗抑郁焦虑治疗。
对于一些特殊类型的睡眠障碍，如“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”等，也可通过手术、无创呼吸机等非药物方法治疗。
总之，良好睡眠是人体健康的重要标志。养成良好的睡眠卫生习惯，是避免睡眠障碍的重要措施。
一旦出现“睡眠障碍”，一定要到正规医院的专科门诊就诊。多数睡眠障碍均可被治愈或得到有效控制。
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