1、番茄即西红柿,有清热止渴,养阴凉血、生津止渴的功效。煮熟后的番茄所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
番茄生吃能补充维生素C,常喝西红柿汁能有效防治雀斑;
2、柠檬因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状,它是'坏血病'的克星。
柠檬冰糖汁白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用;
3、胡萝卜质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,富含丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
胡萝卜汁有滑润、强健皮肤的作用,日常饮用可防治皮肤粗糙及雀斑。
4、黄瓜含糖类、甙类、氨基酸、维生素A、维生素B2、 维生素C、钙、磷及铁等成分;
黄瓜汁的口感和营养俱佳,在夏天可以用来预防口腔疾病。同时黄瓜皮蛋汤具有清热、解渴、利尿之功效,而皮蛋具有解疮毒、痘毒的功效。 了解更多可以私聊姝珥哦!
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