肾是人的先天之本、生命之源，人体生命活动的基本物质都由它化生和储存，人的生长、发育、生殖、呼吸、消化、神志、骨骼等健康状况都与肾高度相关。

肾好是健康长寿的前提，肾虚是百病丛生的源头。

相对于女性来说，男人肾虚的概率要高得多，这是因为：男性在生活中担负着比女性更多的生活压力、社会压力与家庭责任，故肾精的耗损会更大；男性出席社交场合的机会更多，接触烟酒的机会更多，相应地，肾精亏损也会比较多。

随着年龄的增长阶段，尤其到了中老年，肾精会逐渐衰退，性机能与生殖能力也会逐渐减弱。

所以，男性比女性更需要补肾。

男人肾虚时，会出现以下不适：

精神不振、周身无力。肾不好，体内的很多废弃物就排不出去，就会淤积在体内，使人精神萎靡、周身疲软无力、腰痛、腰酸。

肾脏位于脊柱两侧的腰部，男人肾虚时容易出现腰痛或腰酸，生殖功能下降。肾藏精，主生殖，人的生殖能力跟肾息息相关。

如果男人肾虚，会出现阳痿、早泄、遗精、性欲冷淡等情况。

男人肾阳虚，肾的气化功能失效，可使身体水液输送受阻，易引发痰多、咳喘、痢疾、小便量多且浑浊等不适；男人若肾阴虚，津液生成不足，可出现口舌干燥、皮肤干燥、肺热等问题。

肾藏精，精舍志，肾精充足才能使头脑清晰、思维敏捷、意志坚强。如果男人肾虚，可出现耳聋、耳鸣，并伴有头晕目眩、腰膝酸软、五心烦热、记忆力减退、思维迟钝等症状。

杜仲红茶滋补肝肾，强身健体

男人以肾为根，补肾可以经常喝杜仲红茶，以补肝肾、强筋骨。

材料：杜仲叶12克，红茶3克。

用法：将杜仲叶切碎，与茶叶一同包好，放入茶杯内用沸水冲泡10分钟即可，代茶饮用，每日1剂。

功效：补肝肾、强筋骨，适用于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急等症，常饮可起到抗衰老、延年益寿的作用。

杜仲自古就被视为滋补药，《神农本草经》将其列为上品，认为其具有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任等功效，可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力、阳痿早泄等症。

现代药理研究发现，杜仲具有清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢、防止肌肉骨骼老化、平衡人体血压、降低脂肪等多种功效，非常适合男性补肾之用。

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