亚麻籽油的副作用有哪些

亚麻籽油在超级市场有很多种,食用亚麻籽有很多优点,那么亚麻籽油有哪些副作用呢?

亚麻籽油有什么副作用?

亚麻籽油营养丰富,但食用亚麻籽油有一定的副作用。亚麻籽油不良反应罕见,能导致腹泻,恶心。这一副反应常与剂量稍高有关。亚麻油(30-40ml)高剂量也会导致胃痛。亚麻籽含有可溶纤维,食用过多会导致腹泻、胀气、抽搐、腹胀等。如不能适当饮水,可导致便秘,引起肠梗阻。一天内亚麻籽不能超过30克。

出血性疾病或正在服用抗凝药物(血液稀释剂)的患者,使用亚麻类产品时必须小心。因为-3脂肪酸会延缓血液凝固,极端情况下会增加出血性疾病出血的风险。还可能增加手术中出血的风险,外科手术或打算做牙科手术的人,应尽量避免使用亚麻类产品。

亚麻籽油是一种有益于人体健康的食用油,有降血压,降低胆固醇的作用。医学界也已证实亚麻油中所含油酸成分,具有抑制胃溃疡,预防皮肤恶化,提高免疫力的作用。就护肤而言,亚麻油有防止皱纹和皮肤干燥等作用,对老年人也是有益健康的食物。适量食用既能保持身体健康,也是预防多种高血压的好选择。孕妇在怀孕的时候也能吃很多的亚麻籽油。有利于胎儿脑发育,有利于胎儿脑神经和智能发育。

虽然亚麻籽油不错,但是不能吃太多,如果吃得太多会导致身体不舒服,需要及时的治疗。但愿本答复对您有所帮助,愿您身体健康,生活愉快。