吸烟、熬夜、酗酒，是谁掏空了男人的身体？

曾经那句“感觉身体被掏空”的广告语，戳中了不少男人的痛点，引发网友的共鸣。随着生活节奏的加快，每个人都在为事业不停奋斗，根本停不下来。最终使得不少人透支了健康，身心俱疲。

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明知身体被掏空，也要拼命往前冲。很多人染上吸烟酗酒、熬夜，长期久坐不动、缺乏体育锻炼，加之营养失衡、药物依赖等不良生活习惯，成为诱发慢性病甚至猝死的主要危险因素。

久坐不动还憋尿，不仅“伤身”还“伤肾”

尿液经肾脏滤过，储存于膀胱，是人体代谢的终产物及毒素。正常膀胱容量为300-500毫升，当膀胱尿液达200毫升时，则会向大脑发出信号，产生尿意；当膀胱内尿液接近400 ml时，则会产生强烈的“上厕所冲动”。

如果不及时排出尿液，尿液达到500-600 ml时，排尿肌肉会出现膨胀而松弛；若继续憋尿，超过膀胱容量的极限，则会导致尿液不受控制而排出，发生尿失禁。健康成人偶尔憋尿并不会导致大的问题，但如果养成憋尿的习惯则可能影响健康。

长期憋尿将影响尿液矿物质的排出，促进肾结石的形成；不仅如此，长期久坐或憋尿容易导致盆底肌肉充血，诱发男性前列腺炎及女性膀胱炎，严重者引起肾盂肾炎，损伤肾脏功能。