生老病死是我们人类必须面对的事情，从古至今，虽然大家都不断的追求长寿，但到最后也只是成了奢望。
现如今，随着人们生活水平的不断提高，大家都希望可以让自己保持在年轻状态当中，也希望自己能够永葆青春，从而延年益寿。
虽然从外表来说，男性的衰老速度比女性慢很多，但这并不代表男性就不会老！一般来说，男生的衰老基本先从内部开始，最后才显现到脸上。
大家可以通过这份“器官衰老”顺序表看看，你们老到哪一步了呢？
1.病理因素
慢性病、营养不良、消耗性疾病如肿瘤消耗也会加速人们身体的衰老速度，建议平时仍然要注意保持良好的生活习惯，要有规律的工作和休息，注意饮食均衡，注意防晒霜的“保护”。
2.基因突变
许多自然的和人为的因素都能引起基因突变，随着年龄增长，细胞的“处理”机制越来越不规律，很容易就会引起基因恶性退化变质。
3.压力过大
现如今，人们的压力非常大，所以，人体内的内分泌也特别容易出现紊乱，如果每天都在紧张忙碌的日常生活中，承受的压力越来越大，吃饭的时候不注意吃饭过快经常性的暴饮暴食，经常性的处于紧张忧虑恐惧的状态，慢慢的就会导致血压升高！心脏功能代谢不良，就会造成某些疾病的出现，加速人体衰老。
4.自然因素
随着年龄的增长，人体的组织器官会出现衰竭、功能退化现象，也会出现组织器官重量减轻，水分及含水较多的组织相对减少以及纤维化发生，这些都属于正常情况下的自然衰老。
1.皮肤
对于青春期的男孩子来说，往往皮肤当中的水分十足，非常细嫩，就算脸上长满了青春痘，也不影响胶原蛋白所带来的美感；但是，到了20岁之后，男性脸上的皮肤以肉眼可见的速度衰老。
随着年龄的增长，皮肤里的水和胶原蛋白渐渐流失，再加上平时不注意保养自己，会导致肤色变得越来越暗淡无光，渐渐的开始出现皱纹、色斑！显得人更加老气。
2.大脑
男性的大脑活动以及神经元和神经的睡眠机制与女性不同，男性大脑25岁左右，其神经元和额叶正在逐渐老化或发育。
男性组织器官，根据大脑活动和信号能力，实现有氧运转，以维持大脑的氧化基础，防止物理根源。
临床资料显示，男性患者长期承受很大的脑压力，或45~65老年痴呆症患者高于女性患者；根据自己的大脑活动，记忆临床表格，就能保持大脑运转，避免大脑极度老化。
3.骨骼
对于男性朋友来说，生活当中承受的压力要比女性大一些，长时间奔波，工作繁忙，也没有更多的时间来保养自己的身体，到了30岁左右，骨骼也会逐渐出现退化。
对于未成年人或者上了年纪的中老年人朋友来说，身体当中或多或少都会因为缺乏钙质，为了预防骨质疏松，影响正常的发育！所以，平时一定要重视钙元素的补充，可以通过多喝牛奶，多吃蛋类，瘦肉类，来补充钙质，保护骨骼健康，提高骨密度。
4.肺部
人体呼吸循环主要依靠肺部这个器官完成，在肺脏器官的共同作用下过滤人体所需要的氧气，排出二氧化碳，保证机体正常运行。
进入20岁之后，男性会降低肺部功能运转，同时自身反应能力下降，有时候会出现反应迟缓的现象；进入40岁之后，与年轻时的肺功能相比活力下降，少量运动就会出现气喘吁吁、胸闷等不良症状！
5.肝脏
肝脏在体内发挥着解毒排毒的作用，是重要的代谢器官之一，保持内环境稳定，需要依靠肝脏的参与完成。
大量研究表明，人的年龄到达48岁后，会开始明显下滑肝脏功能，这时应该做好饮食的调整工作。
随着肝脏衰老会慢慢衰减肝脏大小，肝功能也会出现减退现象，不注意饮食，依旧保持肝脏的超负荷运作状态，更容易引起肝脏病变问题！
1.戒烟
“吸烟伤肺”是公认的事实，长时间吸烟导致大量的有害物质堆积在肺部内，容易增加肺癌的风险。
所以，如果想要保护肺部健康，维持人体健康状态，就要及时戒掉香烟，减少有害物质对于身体的侵害！
2.运动锻炼
平时进行一定的运动锻炼，有利于身体的健康，能够促进血液的循环，提高身体的免疫力，并且能够缓解压力，放松心；所以，适度的运动锻炼对人体而言是非常重要的。
3.适量饮用水
人体组织液中含水量达到72%，成年人体内含水量达到58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹！
为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右，不要不当回事。
4.规律作息
男性要是不想早衰，就要坚持每天有规律的作息，早睡早起不熬夜，对于延缓衰老是非常有益的。
调查发现，长期熬夜、睡眠不足会加快人的衰老，不仅如此，长期熬夜还会对身体造成多种损害，容易使人疲劳，免疫力下降。
所以，建议男性每天坚持规律作息，确保每天有充足的睡眠，对于延缓衰老有很大帮助。
5.保持心平气和
如果男性可以坚持每天心平气和，情绪稳定，同样也可以对抗衰老。
情绪波动大带来的负面影响比较明显，很容易会在情绪失控的情况下升高血压，甚至影响器官功能，这样衰老速度也容易加快。
而且，在对抗衰老的过程中男性需要付出努力，每天保持良好的心态，用乐观的态度面对生活，衰老速度也会变慢一些。
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