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山药黑米药膳粥（补血补气）

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用料

• 黑米 100克
• 红皮花生 80克
• 红枣 6颗
• 山药 1根
• 当归 2片
• 黄芪 8粒

做法

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  1.准备好食材。黑米、花生、红枣、山药、当归黄芪。

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  2.红枣祛核，枣肉切块儿待用。

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  3.山药切小块儿。

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  4.将所有食材放入到高压锅中。

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  5.放入水，盖盖儿选择豆按键，50分钟粥就煲好了。

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  6.黑米所有食材都熟了，再收汁炖煮十分钟。

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  7.炖煮时，要时不时搅拌避免糊底。

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  8.熬煮收汁十分钟后，山药与黑米更加粘稠了，粥就熬好了。

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  9.一碗营养的补血补气的药膳粥就上桌了。每周吃一次增强免疫力。

- 小贴士 -

当归黄芪不用放太多，药味太浓口感不好，淡淡的吃起来很好吃。