提高免疫力又减肥的蒜香芝士烤鲜虾蘑菇的做法

        口蘑也叫白蘑，具有宣肠益气，散热的作用。蒜香芝士烤鲜虾蘑菇就是采用了以口蘑为原料制作的一道家庭菜式，下面就来看看它的制作方法吧。

口蘑的功效与作用：

口蘑能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力。还具有保护肝脏、美容减肥、预防骨质疏松、防癌的功效。

适宜人群：口蘑：一般人群都可食用。

禁忌人群：口蘑：菌类食用过敏者忌食。

用料

口蘑200克

奶酪20克

盐适量

食用油适量

鲜虾适量

彩椒适量

蒜5瓣

提高免疫力又减肥的蒜香芝士烤鲜虾蘑菇的做法步骤

1、准备好原料：白蘑菇、鲜虾、彩椒、蒜蓉

2、白蘑菇去蒂焯水捞起用纸巾抹干水份备用

3、彩椒和2个白蘑菇切碎粒、也要用厨房纸巾抹干

4、鲜虾去头去壳去虾线，抹干水份和彩椒碎粒加黑椒粉和橄榄油拌匀

5、蘑菇中酿入彩椒粒再加入鲜虾

6、烤盘上铺上锡纸，抹上一层黄油，放上土豆片

7、再放入蒜蓉

8、烤箱预热后，放入烤箱中层上下火200度18分钟

9、准备芝士

10、烤好后加入芝士再烤8分钟即可

11、加入芝士再烤8分钟

12、大功告成，蒜香芝士烤鲜虾蘑菇出炉了。