常吃牡蛎对身体好，铁含量是牛奶的21倍！适宜各种疾病人群食用！

很多广东人都是喜爱吃蚝干的，尤其是在酒楼品尝过蚝干的吃货大多都喜爱不已，蚝干是由生蚝晒制而成，特别是生晒而成的蚝干，更是美味。那么生蚝对人体有那些好处呢？

下面一起看一下:

功效：生蚝具有养肝解毒的作用。生蚝中的肝糖元能有效的提高肝功能，缓解疲劳和增强体力。另外生蚝里包含的牛磺酸能促进胆汁分泌，并提高人体肝脏的解毒功效。生蚝可以补肾壮阳，提高性功能的功效。生蚝中富含大量的精氨酸、与微量元素亚铅。能有效的促进荷尔蒙的分泌，并具有提高性功能的作用。适用于阳痿、性功能、前列腺肿大等男性疾病问题。生蚝具有淤血净化的功能。生蚝体内的牛磺酸能促进分解肝脏中的胆固醇，具有淤血净化的功能。对脑梗塞、狭心症、心肌梗塞等均有不错的预防效果。此外，牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齿生长。

适宜人群： 脾胃、肠胃欠佳的人群食用生蚝也需要非常注重，因为这类人群的消化系统本来就不是很好，食用了生蚝的话到了胃中无法及时得到消化，会增加肠胃的负担，致使一些疾病的发生。因为它属于凉性食物，所以一次吃太多还会致使便秘、消化不良。

每一种食物的营养物质不同，适宜的人群也不同，牡蛎适合的人有很多，但也不是所有人都适合吃的，所以了解这些内容也是很有必要的。