为什么你的计划总是完不成

这是绳系陪伴你的第180期

你好，我是绳系。

今天是2022年4月16日。

今天继续给大家分享《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》这本书的读书感悟。

书名：加速：从拖延到高效，过三倍速度人生

作者：张萌

出版社：北京联合出版公司

出版时间：2018-07

ISBN：9787559621276

这本书讲了五大模块：精力、认知、思维、人脉和健康。49个人生管理的方法与实践。

昨天刚把这个消息发给罗罗的时候，她问我为什么要读萌姐的书呀？我告诉她，因为一直都很喜欢她的《人生效率手册》，所以想多读一些她的书，帮助自己。

《加速》这本书被微信读书APP归为人生哲学，评分也不不错，昨天通读了一遍，里面有特别多的概念，都会有种似曾相识的感觉，那就是这本书有的，其他书里也曾看到过。

比如第一章，精力管理，第一节，目标建立。里面提到了两种工具，第一，SMART法则；第二，甘特图。前者就是我熟悉的，在2020年，我开始接触理财书籍的时候，读了一本水湄物语写的《30岁前的每一天》，在第五章，第一节，打败拖延，三分钟热度里就讲了这个观点，还有我听易效能课程，《时间管理100》讲，里面都会有这些内容。

但是我发现，自己对甘特图还是不熟悉，这更像是一个多任务处理器。之前Sunlight和蓉蓉她们都和我分享过她们的日计划表。但是我都有种看热闹不嫌事大的内心戏，心里想着，写这么多，真能完成吗？（你们看见不要打我^_^）。

我1月份，刚加入叶哥成长社群的时候，他布置了一个作业，写下自己的时间。

这个作业在最近定计划的时候我也用到了，我仔细计算了一下，我当前所有学习计划需要6.5小时。作为一个每天要上班，还要带孩子，要做家务的我来说，这个学习计划里，肯定有大部分事情都不能完成。

以前总觉得自己不够自律，或者经常立Flag，又频频失言，一方面怀疑自己偷懒，另一方憎恶自己出尔反尔，意志力不够。

现在才知道，原来，在我们定计划的时候，要懂得给自己的计划预算需要完成的时间，再平衡到工作、生活、家庭中，不然的话，完不成会焦虑，完成了却不能每日坚持，也会焦虑。

如果你也经常陷在不能完成计划的自责里，不妨和我一起重新设置一下自己的计划吧。

日计划：

1、先把自己每天要做的事情写下来；

2、再把自己每天安排的固定计划写下来；

3、打开一张Excel表格，把自己的项目都写进去。

4、然后把这些事情要用的时间预算出来。

5、计算时间，把不能完成的任务给剔出来。

多任务

1、写下你现在想做的所有事，参考101个愿望。

2、在excel中新建一张表格，横轴写上时间阶段，纵轴写下任务A、B、C、D……

3、把任务都安排起来。

当然你也可以用excel做动态的甘特图。