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和223位小伙伴 一起向上生长
4:00-5:00 起床
5:00-6:00 复盘日记
6:00-7:20 写公众号
8:00-16:40 上班
16:50-18:00 做饭带娃家务
18:00-20:40 阅读写作
20:50 断网陪娃
21:40 禁说话，争取睡着
2.
习惯和计划
体重到54kg
每天早5:30或晚17:30至少跑步1公里
每天11:30午休15分钟
虐腹（仰卧起坐824个）
不吃任何零食，喝40度的温开水
每天断网独处1.5小时
日复盘31篇
写作到82万字
阅读每天2个番茄🍅，月底前60个番茄验收
冥想3-5分钟每次，月底前20次验收
事业每天1个番茄🍅，月底前30个番茄验收
3.
情绪原则
永不否定自己
永远要事第一
任何时候，不对家人动怒，违反一次去跑一次8公里
不高估任何人，不低估任何人
不让别人的猴子跳到我的背上
不把别人的情绪挂到自己身上
坚守非暴力沟通四要素
4.
九月输入输出
《卡片笔记写作法》输出3张卡片
《认知觉醒》三刷，写2000字书评
《藏在成语里的中国史》25篇先秦故事小文
《世界上最伟大的推销员》阅读羊皮卷第二章4周
约书3本，每篇书评800字以上
《情绪钝感力》
《5小时吃透小红书》
《卖爆：爆款方案卖货训练手册》
其他
《语音写作》梳理10个写作主题
《时间管理》三刷时间分析篇
《642件可写的小事》梳理10个写作主题
写在最后
以前从来不定计划，今天是第一次做月计划，想了一整天了，没有找到一个中意的模板，这让我想起去年第一次写作时，想了很久，最后还是从100字的晨间日记开始了。
那我的月计划也就从今年九月开始，秋天是收获的季节，春天播了多少种子，秋天都可以验收啦。
我也期待，自己不仅仅是停留在计划上，而是把计划当做一个工具，一个可以让我不偏离终身成长目标的指南针。
感谢屏幕前的你读到了最后，绳系愿意陪你一起野蛮生长。
嗯，
又到深夜了，
忙完早点休息(ง ·̀_·́)ง
都看到这里了，你不关注一下嘛👇👇👇，我每天都更新哇，不更不是人！暗号：阅读群👇🏻
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