长期吃多种维生素可能会造成一定危害,首先,长期吃多种维生素对胃黏膜会造成一定的损害,会刺激胃酸分泌过多,可能会导致胃黏膜糜烂、胃酸反流等;其次,还可能加重肝肾负担,导致慢性肾功能损伤、肝功能异常等。此外,长期吃多种维生素,容易导致维生素摄入过量,蓄积于体内,易引起中毒,不同的维生素过量会产生不同的危害:
1、维生素A过量:早期症状为呕吐、头痛、眩晕、视觉模糊等,随之可出现肌肉疼痛、皮肤干燥、瘙痒,以及食欲减退等症状,严重时可以致命;
2、维生素C过量:患者可出现腹泻、腹胀等不适症状,如果长期维生素C过量,可能会增加草酸盐的排泄,提高尿路结石的患病风险;
3、维生素D过量:可导致食欲缺乏、皮肤瘙痒、肌肉疼痛、乏力、多尿等;
4、维生素E过量:容易引起血小板聚集, 形成血栓,还可能导致呕吐、眩晕、视力模糊等不适症状。
因此,不建议长期吃多种维生素,一般情况下,全面且均衡的饮食可以满足人体对维生素的需求,如存在特殊情况,出现了缺乏维生素的现象,可在医生指导下补充维生素。
联系客服