经典验方——消肿方

薏苡仁粥

材料：薏苡仁30克，白糖适量。

做法：将薏苡仁洗净，置于沙锅内，加水适量，再将沙锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。

功效：能健脾除湿、减肥消肿。

冬瓜粥

材料：新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克。

做法：将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于沙锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。每天早晚两次，常食有效。

功效：能利尿消肿、减肥降脂。

赤小豆无花果汤

材料：无花果200克，赤小豆150克，花生150克，黑玉米20克。

做法：赤小豆、花生冲洗干净，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加约1500ml的水。大火煮开，转小火煮40~50分钟，赤小豆煮到表皮开裂，其它材料就全熟了。.加入无花果，转旺火再煮10分钟。汤可以直接喝，也可以降温到80℃时，加点蜂蜜再喝。

功效：利水消肿又排毒。

饴糖银耳羹

材料：银耳10克，饴糖30克。

做法：银耳用水发2小时，去杂质及蒂根、撕成瓣。将银耳放入锅内，加适量水，放入饴糖，用武火烧沸后， 再改用文火熬2小时即可食用。每日1次，配点心食用。

功效：滋阴清热。适合食用。