前言：很多人对于尿酸这个词没有什么概念，但是当我们提到痛风，他们就知道了。当我们身体内尿酸过多时，很容易导致痛风，痛风引起的症状会直接反映在我们的身上。
如果体内尿酸含量过高，身体就会有以下这3种表现。
1.造成肥胖问题
当身体内的尿酸过高时，我们的体内血液也会变得比较浓稠，血液流动速度变慢，导致新陈代谢下降，那么， 每天吃进去的食物消化比较慢，久而久之，这些食物就会慢慢的转换成脂肪储存在体内，就变胖了。
2.尿液上层有一层泡沫，不能分散
正常人排出的尿液颜色是黄色或透明液体，排泄出来的尿液上的泡沫很快就会消散。但如果我们发现尿液呈棕色，泡沫在很长一段时间内不能分散，我们必须注意，因为它可能是高尿酸引起的。建议尽快到医院进行检查。
3.关节疼痛
有些人出现了关节疼痛以为是过度劳累所致的，他们并不知道，这可能是因为尿酸过高引起的，尿酸是通过血液传输到我们的全身，当尿酸过高时，会在血液中做形成晶体，且会沉淀在血液里，导致关节肿痛发炎。
生活中，教你三种方法，可以有效降尿酸，请收藏。
1.多吃有益于减少尿酸的成分
高尿酸的病人不能吃高嘌呤类食物，如肉类、动物内脏等。不要吃火锅和过夜的剩菜。我们可以多吃菊苣、栀子、葛根等成分，减少尿酸的效果是好的，营养价值也比较高。
2.坚持每天运动半小时
坚持每天坚持运动半小时，这样也可以达到降低尿酸的效果。跑步是最简单的运动方式，我们每天可以跑步30分钟，如果不喜欢跑步的人，也可以跳跳绳或者打太极，增强体质，提高身体免疫力。
3.多喝降尿酸的茶
不同种类的茶有不同的效果。当体内尿酸含量过高时，你可以选择用茶来调理。《本草拾遗》中记载，菊苣具有不错的祛湿利尿作用，与栀子、葛根、百合、桑叶、甘草这5种植物搭配制成茶来喝，降尿酸的效果会很明显。其原理：
菊苣：清热解毒消肿止痛，降低尿酸
栀子：清热解毒，润肠排便，利尿
桑叶：降低尿酸浓度，促进尿酸排泄
降尿酸小金方：取菊苣、葛根、蒲公英、栀子、百合、桑叶、甘草，每样3克，制成茶包，加入开水冲泡5分钟，每天喝2杯。
如果没时间自己制作的话，可以选取下方现成的茶包，科学配比，方便携带，每次取出1包，可以多次冲泡，特别方便。
结语：日常生活中，建议大家一定要多运动，饮食均衡，不要吃过夜的剩菜，身体是自己的，当我们的身体有一些不舒服的感觉时，我们必须及时去医院检查，如果你不注意它，那么当情况变得越来越严重时，它可能会付出更大的代价。
联系客服
