4个动作矫正你的姿势 让你穿衣更有型

爱美的你难道不点这里关注一下吗？

你有哪些不良姿势？

圆肩，驼背，塌腰

4个动作矫正你的姿势

让你穿衣更有型

不论使学生、上班族

都有很多不良坐姿，站姿

今天MAX就教小伙伴们

怎么改正姿势...

每个动作左右各15次

共2个循环

注意：组间休息30~60秒

根据个人身体情况来选择

1.弓形弯曲拉伸

动作事项：每组左右各15次，共2组

注意事项：动作过程到达顶端时保持5秒

再换另一侧

2.相对手脚抬举

3.相对手脚抬举

4.海豹式拉伸

开通头条号：头条号名称——3天变苗条

爱瘦身的你

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