全文结构：
一、核心思想：fake it till you make it!
二、细分步骤：截至目前共6点
三、细节补充：截至目前共8点
四、立竿见影的小技巧：截至目前共2点
建议阅读时长：看心情，不喜欢就丢掉！！💕
（ps，个人观点，仅供参考，请汲取要点，放过你实在想不通的细节（因为我是按我的生活经验写的，不可能面面俱到，如果哪里的措辞让你不开心了可以私信我提出来，我看到之后就会马上改！！sorry😭），欢迎讨论+批评指正，谢谢每个点进来的你！！！祝你看完此帖后生活愉快工作顺利天天开心！💗）
——分割一下，下面将是一位enfp在努力尝试严肃画风😓
一、核心思想
fake it till you make it！
（自己骗自己，直到你真的成为了自己想成为的那种人！）
（不断对自己说：“我是个好人，我爱自己，但在社交时大家开心就好，即使出了问题也可以弥补，慢慢会有人看出我的本性！”😄）
二、细分步骤
1、停止自我怨恨，多从好的角度思考问题🤔
2、忽略社交中的小尴尬，注重整体气氛✌🏻
3、出现重大纰漏直接当面沟通补救🤯
4、上面三条都不行就说明对方正在气头上，直接走开，等候下次弥补关系的机会来临🤔
5、注重内心感受，感到不舒服的时候就说明有哪里出错了，但你又不明白，这时候follow your heart，听从本心就好😌
6、不要过分自我批判，用解决问题的思维看待人际关系的重大挫败💪🏻！
（1-6按顺序循环，先理一遍底层逻辑，再依次分条理解，不懂的细节可以慢慢思考，注意不要得出负面答案哟！！一定要把你的负面结论转换为正面答案，然后让自己相信！！！不能相信也要逼自己相信！！！！！！然后开心地观察一下四周，挑一个你看着顺眼而且现在不忙的人，尝试对他微笑！你会有意外惊喜！！！💖💖💖）
三、细节补充（不定期持更，可在评论区提问）
1、为什么我建议你尽量少用微信/qq/sns/微博/b站 等各种网站与人沟通？
你会很痛苦，上网的人普遍比较闲（没有任何恶意！），在人闲着没事的时候很容易去用负面思维考虑问题（因为每个人的本性都多少有些完美主义，会关注很多细节，所以也许他们根本没有恶意，只是出于习惯这么做了）。过度关注网络上人们的看法会让你抑郁（我曾经就是），因为有的人只是把网络当成情绪垃圾桶而已（他们只是随口一说）。此外，出于本性人会在阅读一篇短文后从反面思考问题，但可能这篇短文本身是发布者随手一写的东西，经不起考证，只能看个大概意思，所以这时候如果你再运用你缜密的逻辑思维就会出问题。
2、为什么我建议你直接表达看法而不是迎合他人期待？🤔
身体是情绪的反应，可能有的人不信，但你的所思所想的确会从身体上反应出来，即使你在脑子里绕了无数个弯，进行了无数哲学思考，外界的人也只能从你的表情、动作、神态解读你本人。如果你恰好又有什么不太想说出口的想法，而你因此苦着一张脸，对别人的行动没有做出任何反应，那么恭喜你成功收获了一个误解（不是）
怎么解除误解？等！等到下一次ta自己消除误解并开始对你感兴趣为止！这时候你就必须马上有所回应，否则就你就给了他又一个误解：“ta好像还是不喜欢我…😭”，长此以往ta就活在你不喜欢他的惯性思维里了。这时候你又不想热脸贴冷屁股，哇塞恭喜你们，一个坚不可摧的误解达成了（不是）。（可以解除）
3、怎么解除误解？
还是那句话，等。你先要让自己确信：我不是一个坏人！！！我这么做有我的理由，绝不是像ta想的那样，虽然ta这样想也有原因，虽然我不明白这个原因是什么，但还是先看看他下次的态度如何再随机应变吧！
下次：他走在路上小心翼翼又非常谨慎地看了你一眼——他松口了，赶紧上去贴贴！😍
4、这样会不会让人觉得我太狗腿、爱拍马屁？🤔
你无法左右别人的看法，ta的看法取决于ta自己的经历、ta身边最亲近的人们如何评价ta、ta如何看待那些评价。很多时候，别人的看法与你无关，与ta自己有关。你只需要听从本心，等待ta下一次的注意力落在你身上，你观察这时候ta的反应，如果ta对你笑，说明ta开始信任你了，如果ta一脸冷漠别过头，说明ta还是有自己的想法。管ta呢，你的注意力应该落在下一个迎面走来的喜欢你的人身上！这是你自己的人生，你才是最重要的那个人诶！🤯
5、如果我恰好是那个一脸冷漠别过头的ta怎么办？🤔
没关系，你刚才的表现只折射了你刚才的看法，现在你认识到了自己的失误！！已经可以更好地面对下一次落到你身上的那些所谓“敌人”的注意力了。如果你还没有准备好，就对自己说“你可以的！💓”，直到你已经储存好足够的心理能量以面对下次机会为止。加油！你可以的！！！
6、如果用一句话概括这些经验呢？🤔
“多把人往好处想，一切问题都可以解决！”
7、此外，不要害怕坏名声，因为坏名声可以反映你自己的一些问题！😄
比如“哎呀那个实验室新来的妹妹好歪（成都方言:凶）”，如果你正好是那个新来的妹妹，这时候不要伤心，ta们没有恶意，即使有，你听到之后马上提出自己不是对方想的那样，那么ta们也会有一定的改观！如果你这时候完全不作反应，对方就可能会有误解！（误解了也没关系，看【太长不看第2条】）
再比如有人当面跟你说“你是不是……听说你有点歪哇哈哈哈哈哈哈”（注意两句话语气上细微的区别），这时候反映出的问题就是你好像有点子不太注意自己在外面的情绪，like this：😒，但是没关系！把话听进去之后翻译成积极语言“我下次注意情绪就可以改变这个看法”就可以！！（为什么呢？🤔请看【太长不看第6条】）
8、这样做会不会抬高对方的期待，让我以后的路变得更难走？🤔
当然不会啊宝！😭你的一切错误都源于人性，这是你的本我，本我就是自私贪婪愚蠢无聊嫉妒骄纵的，所有人都一样！你如果喜欢self-judge，那么这说明你体内的超我正在牢牢掌控着本我，你的本我在呼救，这时候你会觉得非常非常非常非常难受。其实你可以适当把本我释放一下子，但注意一点点释放，千万不要一下子马上释放出来，对方多半会觉得你人格分裂哈哈哈哈哈（但这样也没关系，重要的是善待人性，善待你自己的人性，也善待别人的人性，人性丑恶又美丽，全看你如何看待它，你对它的看法有改变了，那么别人也会对你有改变！一切都可以改变的！其实他人真的比你想象的要关心你！）
四、立竿见影的小技巧
1、想让气氛持续融洽，夸一下对方今天身上的新变化（没有就算了，不用硬夸，顺其自然
2、想让自己在社交场合看起来自然，不要研究自己！！！！你开始分析自己的时候，你的理性就开始工作了！你越分析越敏感，你的本我在叫嚣“少分析老子！！！”，你的超我在吵架“分析一下怎么了！！！！”，你的心情就会变得很差！自然就好！注意一下旁边的花草树木鸟兽虫鱼，你很快就能找到转移自己注意力的东西！这时候就会很自然！
暂时想不到别的啦，有什么再补充，欢迎大家提问呀！！💖
5.16 05:31
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