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刮痧可排除体内淤滞毒素,净化血液,亦可增强人体免疫力。因此越来越多的人选择通过刮痧来养生保健。
痧,是经络气血中的淤秽,俗称痧毒。痧会阻碍气血的运行、体内营养物质和代谢物质的交换,容易引起多个器官病变,中医上还有百病皆可发痧所说,足以能够说明刮痧对身体的好处。
临床上,把身体皮肤上用专用的刮痧器具刮出来的红色、紫红色的斑点或板块称为痧。经络技巧公众号提示从表面上看,痧和淤血差不多,但是两者却有着本质的区别:平时不小心划破或摔倒淤血了,人会疼痛,活动也会受到限制;但是在刮痧的部位出现的看似淤血的斑点,随着痧的排出,疼痛会减轻甚至消失,行动也不会受限,和因淤血引起的是截而不同的现象。
可是刮痧后需要注意什么你知道吗?
1、喝:一杯温水。
刮痧时随着邪气外排,会消耗体内的津液。刮痧后一定要饮一杯温开水或热水,不但能补充消耗的津液,同时促进新陈代谢,加速排出代谢产物。有的人刮痧后觉得不渴就不喝水,是万万不要的。
2、避:避风保暖
刮痧时皮肤通透性增强,毛孔张开。刮完痧后一定要避风,不能对着电扇或空调口直吹!半小时以后出门,如果急需外出,一定要注意保暖。
3、洗:2-3小时
刮痧后,会使汗孔扩张,2-3小时内不要冲冷水澡,2-3小时后可洗热水澡。
4、食:清淡营养
刮痧期间以及刮痧后,饮食一定要清淡,避免过多食用油腻厚重的食物。刮痧时排出毒素的同时,血液循环加快,油腻厚重的食物随着代谢又进入到五脏六腑,得不偿失!
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