艾灸上火的体质和应对办法

艾灸后上火的表现：

口干舌燥；眼睛充血干涩、眼屎多；大便秘结；小便黄赤；鼻涕黄，流鼻血；手脚发烫，烦躁；睡觉不安稳，易醒；感觉疲倦等。

艾灸后容易上火的普遍体质

一：上热下寒中气虚  

上热（有上火的表现）、下寒（畏寒，手脚冰凉，特别是脚）、中气虚（脾胃差，消化吸收差

二：气血严重不足

稍微运动就累，两虚，青脸寡色

应对措施：

一：减少艾灸的时间，比如说原来每穴是灸15分钟，那么现在就灸10分钟。

二：增加艾灸退热的穴位：大椎穴

三：增加艾灸引虚火下行的穴位：足三里、涌泉

四：用艾叶泡脚

五：睡前用手搓热涌泉

六：掐压太冲穴降肝火

七：多喝水（最好是蜂蜜水：建议喝红枣，黄芪，五味子类带温补的蜂蜜水，别喝苦寒的黄连蜜，野菊花蜜）

八：多做不消耗气血的伸展运动，拉通全身经脉，避免淤滞。

九：心情要愉快，心情不好也要上火～～～

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